ヴィンヤサヨガ【60分】

60 分钟

1,500 点

有优惠券

連続してヨガのポーズを取るヴィンヤサスタイルのヨガで集中力と筋力UP！

课程介绍

【内容】
太陽礼拝を基本に、流れるようにポーズをとっていくヴィンヤサスタイルのヨガです。
太陽礼拝をやったことがない方でもOK！基本から教えます★
（より詳しく太陽礼拝を行いたい方は、太陽礼拝【45分】のレッスンもオススメです！）
身体を動かすことにフォーカスするので集中力もアップします。体のコアも鍛えられます。
皆さんのレベルに合わせてレッスンさせていただきます☆
【運動レベル】
★★★☆☆（初級・中級・上級）
【時間】
60分
【用意するもの】
ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。
申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

肩こり解消ストレッチヨガ【20分】

ストレッチ＆ヨガで肩周りの凝りを解消しましょう！

瑜伽

20 分钟 600 点

预约

详情
リラックスヨガ【30分】

ヨガの基本的なポーズを中心に、自分を緩めるリラックスヨガ

瑜伽

30 分钟 1,000 点

预约

详情
ダイエットフローヨガ【45分】

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★

减重

45 分钟 1,300 点

预约

详情
基本のハタヨガ【45分】

ハタヨガをベースにヨガの基本アーサナ（ポーズ）をしっかり行うので、どのクラスを受けたら良いかわからないという方はこちらを！気持ちよく身体を動かしましょう！

瑜伽

45 分钟 1,200 点
提供试听 20 分钟 500 点

预约

详情
太陽礼拝【45分】

太陽礼拝について詳しく学びたい方向け！

瑜伽

45 分钟 1,200 点

预约

详情
基本のハタヨガ【60分】

ハタヨガをベースに、基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うので、どのレッスンを受けたら良いか分からないという方はこちらを！健やかな心と身体へ♪

瑜伽

60 分钟 1,500 点

预约

详情
体幹を鍛えるパワーヨガ【60分】

体幹を意識し、強くしなやかな軸を作りましょう！

瑜伽

60 分钟 1,500 点
提供试听 20 分钟 500 点

预约

详情