上次授课：6 天前

リフレッシュダンス

30 分钟

2,000 点

点数与货币换算

30分で心も身体もすっきり！

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课程介绍

運動不足解消やストレス発散に！
ちょっとした家事の合間に30分身体を動かすだけですっきり！を体感できます☆

10分ストレッチ
15分ダンス
5分クールダウン
※時間は目安ですのでご了承ください

スタジオに通うのは無理だけど家で30分ならできそうかも！
そして、全部完璧に参加しなくて大丈夫。
楽しみながら身体を動かしましょう(^^)

楽しい時間を一緒に過ごせることを楽しみにしています！

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

踊る瞑想

yoga×dance

冥想

75 分钟 3,000 点

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夏休み7日間チャレンジ！楽しくKPOPを踊ろう！

簡単振り付け⭐︎TWICEのFeel Specialを踊ろう♪

儿童舞蹈

25 分钟 X 7 9,900 点
7 堂课程包每堂 1,414 点

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キッズダンスレッスン

楽しく踊ってできた！を実感♡

儿童舞蹈

50 分钟 3,000 点
提供试听 30 分钟 1,000 点

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キッズダンスレッスン（3回）

楽しく踊ってできたを実感♡

儿童舞蹈

50 分钟 X 3 8,500 点
3 堂课程包每堂 2,833 点

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子連れOK！ママのためのリフレッシュダンス

お子さん優先で大丈夫。ママになっても自分らしく楽しむ時間を♡

舞蹈

30 分钟 2,000 点

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ストレッチヨガ

30分で心と身体すっきり！

瑜伽

30 分钟 1,000 点

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ストレッチヨガ（4回）

ご希望に合わせてメニューを決めましょう♡

瑜伽

30 分钟 X 4 3,900 点
4 堂课程包每堂 975 点

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レッスン初回無料カウンセリング

ダンスやヨガレッスンについて不安なことやご相談がすっきり解決します。お気軽にどうぞ(^^)

舞蹈

20 分钟 0 点

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やさしいヨガ

リラックスしてゆるみ、整うヨガです。がんばらない♡ 気合いらない♡ パジャマでOK♡ このヨガの後はよく眠れました…という声が多い人気のクラスです。

瑜伽

50 分钟 2,000 点
提供试听 30 分钟 1,000 点

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オトナのためのJAZZダンス

楽しく踊って身体も心もスッキリ！

舞蹈

50 分钟 3,000 点
提供试听 30 分钟 1,000 点

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