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一緒に動くから、ちゃんと汗をかける25分
課程介紹
「運動しなきゃ」
と思っていても、一人だとなかなか続かない。
と思っていても、一人だとなかなか続かない。
筋トレは苦手だけど、楽しく体を動かしたい。
そんな方のための、25分間・一緒に動くボクシングエクササイズです。
パンチ動作を中心としたボクシングエクササイズを私と一緒に動きながら行います。
このレッスンでは、
パンチ動作を中心としたボクシングエクササイズを私と一緒に動きながら行います。
・難しい動きなし
・激しすぎない強度
・運動初心者でもOK
ご自宅でできる内容なので、靴は不要・省スペースで参加可能です。
（こんな効果が期待できます）
・全身を使ってしっかり発汗
・気分がスッキリする
・運動した達成感が得られる
・「これなら続けられそう」と感じられる
※無理な追い込みはしません。
25分、私と一緒に体を動かすところから始めましょう。
（準備物）
飲み物、タオル
動きやすい服装でご参加ください。
「運動が苦手」
「久しぶりの運動」
という方ほど歓迎です。
「久しぶりの運動」
という方ほど歓迎です。
25分、私と一緒に体を動かすところから始めましょう。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
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