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その方に合わせたお悩み改善ピラティスです。
레슨 상세 내용
〜心と体をゆるめて、整える時間〜
マンツーマンレッスンです。
ピラティスが初めての方や、運動が久しぶりの方にも安心してご参加いただける「やさしいピラティス」。
このレッスンは完全マンツーマンのため、お一人おひとりに合わせた内容で進めていきます。
肩こり、腰の違和感、疲れやすさなどの不調がある場合には、それに合わせてストレッチやほぐしを取り入れ、改善に向けたサポートを行います。
特に気になるところがなくても大丈夫。
「最近なんとなく体が重い」
「リラックスしたい」
そんな時のセルフケアとしてもおすすめです。
ゆっくりとした呼吸と動きで、心と体の両方にアプローチ。
動いたあとは、スッと姿勢が整い、気持ちまで軽くなるような感覚が味わえるかもしれません。
もちろん、「お任せ」でのご参加もOKです。
その日の体調や気分に合わせて、無理なく、心地よく。
あなたのためだけの、やさしい時間をお過ごしください。
※ストレッチポール、テニスボール、セラバンド、ヨガボールなど使用したいものがあればお知らせください♡
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 1시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 1-6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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