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This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

迷って選べない時はこのクラス◯

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

４回のレッスンパック【瞑想初めての方もおススメ】２５分で整う、簡単ストレッチ＆瞑想のレッスンです。zoom対応。音・画像はzoomが安定しています。

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

体を整えてしっかり燃やしましょう！！

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

60分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

妊娠中の腰の重だるさや、おなか張りなどを和らげたり、特に足をはじめとするむくみの解消や、股関節周りをほぐしていったり、下半身を強化することが目的です。一緒に出産に備えた身体と心づくりをしていきます！

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。