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軸心ヨガ - 内側から鍛える体幹フロー -
Description
軸心ヨガ - 内側から鍛える体幹フロー -
呼吸とともに体幹を意識しながら、
内側からバランスを育てていく中級レベルのフローヨガです。
骨盤・腹部・背中など、姿勢を支えるインナーマッスルにアプローチしながら、
しなやかで強い“軸”を整えます。
クラスでは呼吸と動きを連動させることで集中力を高め、
動く瞑想のような心地よい没入感を感じられます。
🌿こんな方におすすめ
・姿勢を整えたい方
・体幹を鍛えたい方
・フローヨガに挑戦したい方
・集中力・バランス力を養いたい方
アクティブに動きながらも、呼吸のペースは穏やかに。
内側から“揺るがない軸”を育てる時間を過ごしましょう。
◎オンラインレッスンについて
当レッスンは Zoom（有料プラン） を使用しています。
音楽を流しながら行うことができ、音質や通信もより安定しています♩
ヨガの雰囲気を深めたい方は、音楽付きレッスンがおすすめです。
※ご予約の際に、「音楽あり or なし」のご希望をお知らせください。
どちらでも快適にご参加いただけます。
◎体験レッスンについて
このメニューには **初めての方向けの体験レッスン** がございます。
体験レッスンは **30分・1,000ポイント** でご受講いただけます。
体験では、45分レッスンの前半部分を中心に行い、
呼吸と姿勢を整えながら心を静めていく導入パートを体験していただけます。
本レッスン（45分・60分）では、後半に**より深い呼吸法と瞑想の時間**を取り入れ、
心身をしっかりとリセットしていく構成になっています。
まずは30分の体験で雰囲気を感じていただき、
「もう少し深めたい」と感じた方はぜひ**60分レッスン**で
より豊かなリラックス体験をお楽しみください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
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(Please check with the tutor for details.)
