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呼吸法 - 心を澄ませる静のヨガ -
Description
呼吸法 - 心を澄ませる静のヨガ -
体を動かすことよりも、“呼吸”に意識を向ける時間です。
呼吸は、私たちの心と体をつなぐ架け橋。
ゆったりとしたリズムで吸い、吐きながら、
頭の中の雑音を手放し、内側の静けさに気づいていきます。
🌬️こんな方におすすめ
・気持ちが落ち着かない方
・眠りが浅い方
・リラックスしたい方
・自分と向き合う時間が欲しい方
クラスでは呼吸のリズムを整え、
自然な瞑想状態に導いていきます。
動きが少ないため、初心者の方にも安心してご参加いただけます。
“ただ呼吸する”というシンプルな行為の中に、
あなた本来の穏やかさが戻ってくる時間を感じてみてください。
◎オンラインレッスンについて
当レッスンは Zoom（有料プラン） を使用しています。
音楽を流しながら行うことができ、音質や通信もより安定しています♩
ヨガの雰囲気を深めたい方は、音楽付きレッスンがおすすめです。
※ご予約の際に、「音楽あり or なし」のご希望をお知らせください。
どちらでも快適にご参加いただけます。
◎このメニューには **体験レッスン** がご用意あります（初めての方向け）。
体験価格：通常料金から **50%オフ** 程度で設定しています。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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