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Yoga with Prabhat Spiritual Practice
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Spiritual Practice

60분 X 3
9,000 P
포인트 예상금액
3회 패키지
1회당 3,000포인트
Relaxation/Meditation
레슨 예약하기

패키지 레슨 개요

이 레슨은 총 3회 패키지 레슨 입니다. 강사가 첫 번째 리퀘스트를 확정할 때 패키지 레슨의 포인트가 결제되며 남은 2 회의 쿠폰이 자동으로 발급됩니다. 두 번째 레슨부터 발급된 쿠폰을 사용하여 리퀘스트를 할 수 있습니다. 패키지 내 모든 레슨은 첫 번째 레슨을 진행하는 날짜로부터 3일 일 이내 수강해 주시기 바랍니다.

레슨은 일반적으로 시간순으로 예약해야 합니다. 예를 들어 두번째 수업은 첫번째 수업 다음에 예약해야합니다.

레슨 상세 내용

Lesson 1: Introduction to Spiritual Practice

  • Objective: Understand the concept of spiritual practice and its importance.
  • Topics Covered:
    • Definition and purpose of spiritual practice.
    • Different spiritual traditions and their practices.
    • The benefits of spiritual practice for mental, emotional, and physical well-being.
    • Setting intentions for your spiritual journey.

Lesson 2: Meditation and Mindfulness

  • Objective: Learn the basics of meditation and mindfulness.
  • Topics Covered:
    • What is meditation and its different forms (e.g., breath awareness, mantra meditation, guided visualization).
    • The practice of mindfulness and staying present.
    • Techniques to begin a meditation practice.
    • Overcoming common challenges in meditation.

Lesson 3: Pranayama (Breathwork)

  • Objective: Explore the role of breath in spiritual practice.
  • Topics Covered:
    • The significance of breath in various spiritual traditions.
    • Different pranayama techniques (e.g., Nadi Shodhana, Kapalabhati, Bhramari).
    • The benefits of breathwork for calming the mind and enhancing awareness.
    • Incorporating pranayama into daily practice.

Lesson 4: Asanas and Physical Practices

  • Objective: Understand how physical postures support spiritual growth.
  • Topics Covered:
    • The connection between body and spirit.
    • Basic yoga asanas that promote spiritual awareness.
    • The concept of asana as a meditative practice.
    • Creating a personal asana sequence for spiritual practice.

Lesson 5: Chanting and Sound Healing

  • Objective: Discover the power of sound in spiritual practice.
  • Topics Covered:
    • The significance of chanting and mantra repetition.
    • Common mantras and their meanings.
    • The practice of sound healing with instruments like singing bowls and gongs.
    • How to incorporate chanting and sound into your spiritual routine.

Lesson 6: Sacred Texts and Teachings

  • Objective: Explore wisdom from sacred texts and spiritual teachings.
  • Topics Covered:
    • Introduction to key spiritual texts (e.g., Bhagavad Gita, Upanishads, Bible, Tao Te Ching).
    • Reading and reflecting on passages.
    • Applying ancient wisdom to modern life.
    • Journaling as a tool for deeper understanding.

Lesson 7: Rituals and Ceremonies

  • Objective: Understand the role of rituals in spiritual practice.
  • Topics Covered:
    • The importance of rituals in various traditions.
    • Creating personal rituals for daily life.
    • The significance of ceremonies (e.g., moon rituals, seasonal celebrations).
    • Designing and performing your own spiritual ceremonies.

Lesson 8: Developing Intuition and Inner Guidance

Objective: Cultivate your intuitive abilities and connect with inner guidance.

  • Topics Covered:
    • The nature of intuition and how it manifests.
    • Practices to enhance intuitive awareness (e.g., meditation, journaling, dream work).
    • Trusting and following inner guidance.
    • Differentiating between intuition and ego.

Lesson 9: Service and Compassion

  • Objective: Integrate service and compassion into your spiritual practice.
  • Topics Covered:
    • The concept of seva (selfless service).
    • Acts of compassion and their impact on spiritual growth.
    • Volunteering and giving back to the community.
    • Creating a plan for incorporating service into your life.

Lesson 10: Integrating Spiritual Practice into Daily Life

  • Objective: Make spiritual practice a consistent part of your daily routine.
  • Topics Covered:
    • Creating a balanced spiritual practice that fits your lifestyle.
    • Setting realistic goals and maintaining discipline.
    • Overcoming obstacles and staying motivated.
    • Reflecting on your spiritual journey and growth.

Activities and Assignments:

  • Daily Practice Log: Track your meditation, pranayama, and other practices.
  • Reflective Journaling: Write about your experiences and insights.
  • Guided Meditations: Practice with provided recordings.
  • Group Discussions: Share and discuss experiences with peers.
  • Personal Ritual Creation: Develop and perform a personal spiritual ritual.

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

패키지 레슨 취소에 대해

• 레슨이 시작되지 않은 패키지 레슨(1)은 언제든지 취소할 수 있으며 전액 환불이 가능합니다. 레슨이 시작된 패키지 레슨(2)은 수강하지 않은 레슨에 대해 50% 환불이 가능합니다(레슨 시작시간 24시간 전까지 환불 가능).
(1) 강사가 패키지 레슨을 확정하지 않은 경우 미수강 패키지 레슨으로 간주합니다.
(2) 강사가 첫번째 패키지 리퀘스트를 확정할 때 패키지 레슨 전체를 확정하는 것으로 간주하여 나머지 레슨에 대한 쿠폰이 자동으로 발행됩니다.

패키지 레슨 중 개별 리퀘스트 취소에 대해

• 패키지 레슨에 있는 하나의 레슨을 취소하는 경우 리퀘스트 페이지에서 취소할 수 있습니다. 취소시 강사의 싱글 레슨 취소 정책에 따라 사용된 쿠폰이 반환 또는 사용 처리될 수 있습니다. 싱글 레슨에서 적용되는 50% 포인트 반환은 패키지 레슨에 적용되지 않으며 강사는 사용된 쿠폰의 반환 또는 사용 처리를 할 수 있습니다.

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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