English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。
課程介紹
基本的に座ったままの姿勢と床に寝た姿勢で行うエクササイズです。
ゆっくりと行いますので運動初心者の方でも安心して受講して頂けます。
ピラティスのエクササイズを取りいれていますので、体幹を鍛えるのにとても効果的です。
自宅で場所を取らずに出来るエクササイズでとってもリラックスして行えますよ。
軽い運動を習慣づけると冷え性改善し自律神経が整う効果もあります。
生徒の方一人一人の体に合わせてトレーニング方法を提案していますので、気になる方はまずお気軽にお問合せ下さい。
ゆっくりと行いますので運動初心者の方でも安心して受講して頂けます。
ピラティスのエクササイズを取りいれていますので、体幹を鍛えるのにとても効果的です。
自宅で場所を取らずに出来るエクササイズでとってもリラックスして行えますよ。
軽い運動を習慣づけると冷え性改善し自律神経が整う効果もあります。
生徒の方一人一人の体に合わせてトレーニング方法を提案していますので、気になる方はまずお気軽にお問合せ下さい。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 1 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
- 課程時間前 6～1 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
全部課程
