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初心者、ご年配の方大歓迎！ 簡単なポーズばかりですが、やった後は体がすっきりします。

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、凝り解消に♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

這是20分鐘✖️6堂的課程包～一起有效運用短時間活動全身吧～

ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

迷って選べない時はこのクラス◯

這是60分鐘✖️3堂的課程包～歡迎想練全身的學員～

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

ヨガの瞑想で心を整えケアします

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

腰痛お持ちでお悩みの方、股関節を柔らかくしたい方是非どうぞ！

30分までのレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

5歳以上のお子様向けに、安全なストレッチ・腹筋・背筋・姿勢の為のエクササイズを行います。英語でも可能ですので英会話にもなります。

健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

朝の日差しを浴びて、1日の始まりを感じる。 また、1日頑張った自分を見つめ直す時間に。

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼