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〜これを知れば、もう諦めなくていい！心身ともに良いダイエット〜
레슨 상세 내용
こんにちは！コーチのAKIです。
たくさんのダイエット方法があるのに、
どうして痩せるのは難しいのでしょうか？
情報量が多すぎて反対に
「何が自分に合っているのかわからない！」
というお悩みもよく聞きます。
そんなダイエット迷子になる前に・・・
まずはあなたにとって
「なぜダイエットが必要なのか」を
考えてみませんか？
実は、
ダイエットに成功しない理由の１つが、
そのあなたにとっての
「なぜ」が間違っていたり、
曖昧だったりするからなのです。
ヨーロッパで
「栄養とライフスタイルコーチ」
という資格を取り、
自分自身も産後お家にいながら
9キロの減量に成功、
またその後は、
NY発のヘルスケア企業で
「健康的に痩せる」ためのコーチングを
数年間行なっていた私が、
陥りがちなダイエットの罠に
ついてもご紹介つつ、
まずは
正しい「マインド」を持つこと
からお話します。
何百人というクライエントさんを
これまでサポートしてきましたが、
やはりダイエットを「継続」
していくのはなかなか難しいもの。
最初は頑張っていても、
そのうちにまた元の生活に
戻ってしまって、
＼結局何も変わらない！／
ということもありがちです。
でも正しい「マインド」で
取り組んでいれば、
そういった問題も
スムーズに乗り越えていくことができます。
＜レッスンのポイント＞
- ダイエットとは？
- 目標設定について
- マインドセット
- 具体的な行動目標
●これまでダイエットに取り組んできたけど
上手くいかなかった方、
もしくは
●これからダイエットを始めたい方
にオススメです。
（注意）
短期間で体重をたくさん落としたい、
ジムなどでのトレーニング方法を教えて欲しい、
標準体重以下になりたい方には適さない内容です。
また、レッスン内では
特定のダイエット方法や食品、サプリ、運動方法などに
言及することはありません。
あくまでも、
あなた自身に合うダイエット方法を
一緒に見つけていくお手伝いをします。
もう無理なダイエットや
リバウンドするダイエットはおしまい！
これを機会に
今までのライフスタイルを見直して、
本当になりたい自分になりましょう！！
▶︎実際にカフェトークでコーチングを受けて
7キロの減量に成功された方のインタビュー動画を
こちらからご覧いただけます。
【アフターフォローの充実】
レッスン受講後の1ヶ月間は、いつでもメッセージで質問、ご相談いただけます。
また私の方からは２週間後と４週間後の2回、メッセージで進捗をお伺いする「アフターフォロー」付きです。
▶︎最初に体験レッスンを受講された方には、本レッスン受講の際に使える割引クーポンをもれなく発行しています。
▶︎レッスン受講後レビューを書いていただいた方には、次のレッスンに使える期間限定の割引クーポンを発行中です（クーポンはカフェトークのシステムにより継続パックには適用できませんことご了承ください）。
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★レッスンではスライドを使用します。スムーズな画面共有のためには
「Zoomでの受講」がお薦めです。もしZoomでの受講が難しい場合には、
スライドではなく、別途資料をお送りして参考にしていただくことがあります。
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질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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