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RIKU 感情に疲れない生き方を学ぶ｜大人のアンガーコントロール
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感情に疲れない生き方を学ぶ｜大人のアンガーコントロール

25분
1,600 P
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イライラの正体が分かると、行動が変わります
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레슨 상세 내용

「また怒ってしまった…」

「本当は言いたくなかったのに強く言ってしまう」

「我慢しているのに、ある日突然爆発する」
 
そんな経験はありませんか？
 
このレッスンは、怒りを我慢する方法ではなく怒りの正体を理解し、コントロールする技術を学ぶ25分の個別レッスンです。
 
アンガーコントロールは性格や根性論ではなく、「仕組み」と「練習」で誰でも身につけられるスキルです。
 
◆ レッスン内容（一例）

・なぜ自分はその場面で怒るのか（怒りの正体）
・怒りが大きくなる前に気づくポイント
・衝動的な言動を防ぐための具体的な対処法
・日常ですぐ使えるアンガーコントロールの考え方
 
◆ こんな方におすすめ

・家族やパートナーについ強く当たってしまう
・職場でイライラを溜め込みやすい
・怒ったあとに自己嫌悪になりがち
・感情に振り回されず、落ち着いて対応できるようになりたい
 
◆ このレッスンの特徴

・1対1なので、あなたの状況に合わせて進めます
・説教や精神論は一切ありません
・25分で「考え方」と「行動」の両方が整理されます
 
まずは気軽に体験してみてください。

「怒りとの付き合い方」が変わると、きっと人間関係も楽になるはずです。

질병 또는 부상으로 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

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화 13:00 –   16:00
수 10:00 –   12:00
수 13:00 –   15:00
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목 13:00 –   16:00
금 10:00 –   12:00
금 13:00 –   15:00
토 13:00 –   16:00
일 10:00 –   12:00
일 13:00 –   16:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
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