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動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか？
课程介绍
【体ポカポカ動くヨガ！】
呼吸に合わせたビンヤサヨガで1日の疲れをリフレッシュしませんか？
ビンヤサヨガとは一つ一つのポーズを止めることなく、流れるように呼吸と合わせて連動させていく動きのあるヨガスタイルです。
最初は10分間、そして慣れてきたら止まることなく30分連続して行ってみましょう！
ぽかぽかじわじわを感じ、終わったころには達成感そして頭も心も体もすっきりしているはず！
【クラスのレベル】
難しさ：★★☆☆（初中級～向け）
呼吸に合わせたビンヤサヨガで1日の疲れをリフレッシュしませんか？
ビンヤサヨガとは一つ一つのポーズを止めることなく、流れるように呼吸と合わせて連動させていく動きのあるヨガスタイルです。
最初は10分間、そして慣れてきたら止まることなく30分連続して行ってみましょう！
ぽかぽかじわじわを感じ、終わったころには達成感そして頭も心も体もすっきりしているはず！
- バランス
- 体幹
- 持久力
- そして柔軟性
【クラスのレベル】
難しさ：★★☆☆（初中級～向け）
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
