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Gregory Palmero Yoga Practice – Hatha, Yin & Ashtanga
瑜伽／健身／運動 瑜伽   團體課程 高級程度 中級程度 放鬆 適合初學者
 

Yoga Practice – Hatha, Yin & Ashtanga

45 分鐘
1,700 點
點數與貨幣換算
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提供試聽
25 分鐘
1,000 點
自動確認
All levels welcome — choose your style and get ready to reconnect with your body.
預約課程

課程介紹

Explore the richness of yoga through three complementary styles:

  • Hatha Yoga: focus on alignment, breath and balance.

  • Ashtanga Yoga: dynamic sequences to build strength and concentration.

  • Yin Yoga: deep stretches and mindful relaxation to release tension and improve flexibility.

Lessons are tailored for beginners, intermediates and advanced practitioners, with clear guidance and adaptations for your level. Practiced and taught directly in India, each session includes:

  • Warm‑up and breathing (Pranayama)

  • Guided asanas with progressive difficulty

  • Relaxation and mindfulness practice

  • Options for strength, flexibility or restorative focus

     

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

此為自動確認課程。

若選擇距離課程開始時間 30 天內的時段，則課程預約將自動確認無需等候講師確認。

自動確認課程不適用課程預約確認前的取消政策。

※關於「自動確認課程」

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

全部課程 全部課程
法語
義大利語
英語
兒童英語
Gregory Palmero

Gregory Palmero

來自
住在
1
2

可授課時段  

週一 11:30 –   18:30
週一 21:30 –   22:30
週二 11:30 –   15:30
週二 18:30 –   22:30
週三 11:30 –   18:30
週三 21:30 –   22:30
週四 11:30 –   18:30
週四 21:30 –   22:30
週五 11:30 –   18:30
週五 21:30 –   22:30
週六 11:30 –   13:30
週六 16:30 –   18:30
週六 21:30 –   22:30
週日 11:30 –   18:30
週日 21:30 –   22:30
可能有其他時段，請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
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