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Gregory Palmero Yoga Practice – Hatha, Yin & Ashtanga
운동 요가   그룹 상급자 대상 중급자 대상 휴식 초보자 대상
 

Yoga Practice – Hatha, Yin & Ashtanga

45분
2,500 P
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트라이얼
25분
1,000P
자동 확정
All levels welcome — choose your style and get ready to reconnect with your body.
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레슨 상세 내용

Explore the richness of yoga through three complementary styles:

  • Hatha Yoga: focus on alignment, breath and balance.

  • Ashtanga Yoga: dynamic sequences to build strength and concentration.

  • Yin Yoga: deep stretches and mindful relaxation to release tension and improve flexibility.

Lessons are tailored for beginners, intermediates and advanced practitioners, with clear guidance and adaptations for your level. Practiced and taught directly in India, each session includes:

  • Warm‑up and breathing (Pranayama)

  • Guided asanas with progressive difficulty

  • Relaxation and mindfulness practice

  • Options for strength, flexibility or restorative focus

     

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

이 레슨은 “자동 확정”된 레슨입니다.

리퀘스트의 스케줄이 30일 이내일 경우 리퀘스트는 강사의 확인없이 자동으로 “확정”됩니다.

자동 확정된 리퀘스트는 “확정 전 리퀘스트” 사용방침에 적용되지 않습니다.

“자동 확정”에 대해

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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월 11:30 –   18:30
월 21:30 –   22:30
화 11:30 –   15:30
화 18:30 –   22:30
수 11:30 –   18:30
수 21:30 –   22:30
목 11:30 –   18:30
목 21:30 –   22:30
금 11:30 –   18:30
금 21:30 –   22:30
토 11:30 –   13:30
토 16:30 –   18:30
토 21:30 –   22:30
일 11:30 –   18:30
일 21:30 –   22:30
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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