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Yoga session for all ages, all abilities and experience levels.
레슨 상세 내용
Move, Breathe & Reset
Take a little time to move, stretch, breathe, and reconnect with your body. This yoga session is designed for all ages and experience levels, making it a great option for anyone looking for a gentle way to incorporate movement and mindfulness into their day.
Classes focus on simple, accessible movements that can be modified to meet individual needs. Whether you are new to yoga, an older adult, have limited mobility, or live with a disability, you are welcome here.
What to Expect:
- Gentle, accessible yoga poses and stretches
- Movement options that can be performed standing, seated, or with support
- Simple breathing and mindfulness techniques
- Modifications and accommodations based on individual abilities
- Focus on balance, mobility, flexibility, and body awareness
- A calm, supportive, and judgment free environment
- A short relaxation period to help you finish feeling refreshed and grounded
No previous yoga experience is needed.
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
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노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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