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Yoga session for all ages, all abilities and experience levels.
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レッスンの詳細
Move, Breathe & Reset
Take a little time to move, stretch, breathe, and reconnect with your body. This yoga session is designed for all ages and experience levels, making it a great option for anyone looking for a gentle way to incorporate movement and mindfulness into their day.
Classes focus on simple, accessible movements that can be modified to meet individual needs. Whether you are new to yoga, an older adult, have limited mobility, or live with a disability, you are welcome here.
What to Expect:
- Gentle, accessible yoga poses and stretches
- Movement options that can be performed standing, seated, or with support
- Simple breathing and mindfulness techniques
- Modifications and accommodations based on individual abilities
- Focus on balance, mobility, flexibility, and body awareness
- A calm, supportive, and judgment free environment
- A short relaxation period to help you finish feeling refreshed and grounded
No previous yoga experience is needed.
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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