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風邪・ウイルスに負けない体をつくる健康法 《望診法による診断あり》
毎年流行を繰り返すインフルエンザやノロウイルス、そして世界に広がったコロナなど、私たちの生活環境には様々なウイルスが存在しています。
しかし同じ環境下でもウイルスに感染する人と感染しない人がいます。その違いは何でしょうか？どんな事に気を付ければ感染を防げるのか、または症状を軽く抑えられるのでしょうか？
マクロビオティック健康法の観点からみたウイルスとの付き合い方、そして、望診法（お顔を観て健康状態や体質をチェックする方法）であなたの現在の体調・体質に合った感染予防と体調管理の方法をアドバイスします！
Detalles de la lección
自然界には様々なウイルスが存在しています。
人類の長い歴史の中で、人間はそれらのウイルスと戦い、共存し、生物として絶滅することなく、生き残る方法を獲得し、命を繋いできました。
私たちの体の中には、そうやって生き残るために獲得してきた免疫システムが備わっています。ウイルスに負けてしまう種であれば、人類は遠い昔に地球上から消えていたはずです。
人の顔がそれぞれ違っているように、100人いれば100人それぞれの体質があります。
同じウイルスに感染しても、症状が人によって違ったり、悪化しやすい人とそうでない人がいるのはそのためです。遺伝が関わる部分もあれば、生活習慣などで後天的に獲得した体質もあります。
普段から体調を整え、免疫力を高めることで、ウイルスに負けない身体をつくることが第一ですが、まずはそのために自分の体質・現在の体調を知り、弱い部分があればそこを補うための方法を学んで、感染予防や日ごろの体調管理に役立ててみましょう！
体質は一人ひとり違うので、誰かに合う方法が、必ずしもあなたにぴったり合うという事はありません。
マクロビオティックの健康法は、まずは、自分自身の体について、自分の今の状態を知るところから始め、その人に合った方法をみつける、東洋医学の伝統を受け継いだものです。対症療法ではなく、病気になる前に、病気の原因となる芽を見つけ、予防することが目的です。
※マクロビオティックって何？？という方は、
レッスン「マクロビオティック入門 あなたは食べ物でできてます」の説明欄をご参考ください！
このレッスンは、簡単な望診法を用いて、（顔を観てその人の体質や体調をチェックする、東洋医学にルーツのある健康診断法）あなたの体質や現在の体調をチェックし、あなたに合った日々の健康管理の方法を見つけることが目的です。
※望診法を使った、心身の状態に関する全般的なカウンセリングをご希望の場合は、こちらのレッスンをおすすめします☟
「Your face never lies.あなたの顔は嘘つかない！ 望診法であなたも知らないあなたを発見してみましょう！45分」
※※このカウンセリングは、あくまでも日常を健康的に過ごすための、食習慣・生活習慣の見直しや、エクササイズなどを提案をさせていただくもので、深刻な症状、慢性の疾患などをお持ちの方は、医療機関にて適切な診断・治療をお受けください。
講師プロフィール
1998年 マクロビオティッククッキング教室 師範科卒業
マクロビオティック料理教室にて望診法（東洋医学に基づく、健康診断法）を学びました。
マクロビオティックを学んで2５年、これまでダイエットやヴィーガン、ベジタリアンの食事法や食育についてなどのワークショップを行ってきました。
また、ヨガを10年以上教えた経験から、心と体の不調に対応する、簡単なエクササイズや呼吸法などの指導もしています。
大学では教員資格を取得。副専攻が心理学でしたので、カウンセリングの基礎などを学んでいます。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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