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身体が硬くても大丈夫。だんだんとヨガの身体の使い方を体感していきましょう。
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
ヨガのじっくり５０分レッスンです。
ヨガに興味があるけど初めてで不安という方。
ヨガのレッスンをはじめたいけど勇気がでない方。
身体がかたいけどヨガってできるのかと不安な方。
ヨガの本質が理解できれば、気軽に始められます。
以前に、ヨガで腰が痛くなった事がある方も、痛くならない方法が必ずありますので、
あきらめてしまわず、トライしてみて下さい。やり方（身体の使い方）次第です。
ストレッチ系を多くするか、筋力強化系を多くするかの要望があればをお聞かせ下さい。
要望がなければこちらで身体の状態をみながら何が必要かお話させていただきます。
レッスンを通して、柔軟性と筋力をチェックし、これからのアドバイスをさせて頂きます。
月に一度のレッスンと自宅での復習で身体は変わります。
ＹＯＫＯ
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
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パーソナルトレーナーによるピラティス＆ヨガ
日本ストレングス＆コンディショニング協会CPT（パーソナルトレーナー）、PHIピラティスマットトレーナー、全米アライアンスヨガティーチャーRYS５００取得のパーソナルトレーナーによる身体調整ヨガ＆ピラティスレッスンワークアウト
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