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何が原因の腰痛なのか、エクササイズを行う事でご自身の腰痛の原因が柔軟性不足か、筋力不足か、見つけられるようなレッスンです。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
日本にいるころ、スポーツ選手の腰痛改善にヨガ・ピラティスを指導していました。
エクササイズの目標によって、ヨガの要素とピラティスの要素、どちらも必要だと思います。
原因を理解して、ご自身で体のケアが行っていけるようにメニュー作成をします。
正しい方法で確実に回復へ向かいましょう。
腰痛を改善するためのエクササイズを初めたい方は是非レッスンを受けてみて下さい。
尚、ヘルニアをお持ちの方はレッスン前に運動に対しての医師の許可をもらった上でご予約下さい。
ＹＯＫＯ
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
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パーソナルトレーナーによるピラティス＆ヨガ
日本ストレングス＆コンディショニング協会CPT（パーソナルトレーナー）、PHIピラティスマットトレーナー、全米アライアンスヨガティーチャーRYS５００取得のパーソナルトレーナーによる身体調整ヨガ＆ピラティスレッスンワークアウト
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