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Yoga 101 starting with easy poses that anyone can do! You can also take a trial lesson before booking a full lesson. We will be focusing mainly on yoga stretches. Difficulty level: easy
課程介紹
This is a 40 minute Yoga 101 lesson for absolute beginners!
For anyone who is nervous about trying yoga for the first time.
For anyone who wants to get started with yoga but doesn’t have the courage.
Once you understand the essence of yoga, it’s easy to get started!
Even if you’ve found it painful before, there is definitely a way to do it without it hurting!
Don’t give up! Give it a try!
Translation: 9/2015 - The Cafetalk Team
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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Pilates 40min
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.皮拉提斯
50 分鐘 3,000 點 -
パーソナルトレーナーによるピラティス＆ヨガ
日本ストレングス＆コンディショニング協会CPT（パーソナルトレーナー）、PHIピラティスマットトレーナー、全米アライアンスヨガティーチャーRYS５００取得のパーソナルトレーナーによる身体調整ヨガ＆ピラティスレッスン健身
50 分鐘 3,000 點 -
股関節と骨盤底筋のコンディショニング
股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。健身
40 分鐘 2,500 點 -
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Yoga and Pilates for Those with Lower Back Pain
If you’re not sure what the cause of your lower back pain is, this lesson will help you determine whether it’s a lack of flexibility, strength, etc.皮拉提斯
40 分鐘 2,500 點
***neeng0623