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体を整えてしっかり燃やしましょう！！
Detalles de la lección
ピラティス＋脂肪燃焼エクササイズ
ピラティスでしっかり体を整えた後にジャンプやスクワットなど中強度のエクササイズを20分から30分ほどするのでかなり運動量があります！！
以下の方にオススメです
・体重を減らしたい方（食事アドバイスあり）
・体力をつけたい方
・しっかり運動したいけどやり方が分からない方
・効率的に運動をしたい方
・運動不足な方
ピラティスでしっかり体を整えた後にジャンプやスクワットなど中強度のエクササイズを20分から30分ほどするのでかなり運動量があります！！
以下の方にオススメです
・体重を減らしたい方（食事アドバイスあり）
・体力をつけたい方
・しっかり運動したいけどやり方が分からない方
・効率的に運動をしたい方
・運動不足な方
この写真のクライアント様は、一週間に３回オンラインで50分ピラティス＋脂肪燃焼エクササイズを２ヶ月間続けてました。それに加えて運動を無駄にしないように正しい食事もお伝えして実行していただきました。その結果２ヶ月で９キロ体重が減りました！！
今では日常生活の中で健康的に過ごすという意識がつき、週に２回このエクササイズを一緒にしています＾＾
ちなみに”健康（身体的、精神的）”を大切にしているので糖質をほぼ食べないや全く食べないという指導はしておりません。
＊またこのこのコースはマタニティ、授乳中、産後の方はご本人の体、胎児のことを考えてお断りしております。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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