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タッピングしたり、優しくマッサージしたりしながら、ゆるゆるとストレッチしていきます。マッサージとストレッチを組み合わせることで、体を温め、痛みが出ないように、柔軟性を高めていきます♪
课程介绍
タッピングしたり、優しくマッサージしたりしながら、ゆるゆるとストレッチしていきます。
マッサージとストレッチを組み合わせることで、体を温め、痛みが出ないように、柔軟性を高め、可動域を大きくしていきます♪
引っ張らずに、内側からゆるやかに伸ばすストレッチの心地よさを感じてみてください。
自分史上最高の柔軟性は、何歳になっても実現できます！
ご希望により、立位前屈、座位前屈、開脚前屈などから、お選びください。
体が硬く、長座がうまくできない方は、座り方の改善も行います。
（ご自身の現在の状況から行える範囲での柔軟性アップになります。長座が難しい方が、その場で、開脚前屈がつくまでにはなりませんので、ご理解のほど、よろしくお願いいたします。）
マッサージとストレッチを組み合わせることで、体を温め、痛みが出ないように、柔軟性を高め、可動域を大きくしていきます♪
引っ張らずに、内側からゆるやかに伸ばすストレッチの心地よさを感じてみてください。
自分史上最高の柔軟性は、何歳になっても実現できます！
ご希望により、立位前屈、座位前屈、開脚前屈などから、お選びください。
体が硬く、長座がうまくできない方は、座り方の改善も行います。
（ご自身の現在の状況から行える範囲での柔軟性アップになります。長座が難しい方が、その場で、開脚前屈がつくまでにはなりませんので、ご理解のほど、よろしくお願いいたします。）
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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小顔はり肌＆らくらくボディコース
耳まわりからお顔まわりのケアをメインの、ボディのケアまで行っていきます。 マスクによるお顔のこわばり、全身の不調対策にも。 食いしばり、顎関節症の方で、しっかりケアしたい方にもオススメです。30 分钟 X 3 5,000 点3 堂课程包 -
呼吸らくらく体ふんわりケア（自律神経安定ケア）
耳まわりから全身を優しく撫でるマッサージで、呼吸が深まり体があたたまるケアです。筋肉がゆるまり、リンパの流れがよくなって、リラックスできます。コロナ禍の不安や更年期症状の気になる方にも。30 分钟 1,800 点 -
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***uqmama