上次授課:超過 1 個月前

柔らかボディになるゆるふわストレッチ

30 分鐘
1,800
タッピングしたり、優しくマッサージしたりしながら、ゆるゆるとストレッチしていきます。マッサージとストレッチを組み合わせることで、体を温め、痛みが出ないように、柔軟性を高めていきます♪

課程介紹

タッピングしたり、優しくマッサージしたりしながら、ゆるゆるとストレッチしていきます。
マッサージとストレッチを組み合わせることで、体を温め、痛みが出ないように、柔軟性を高め、可動域を大きくしていきます♪
引っ張らずに、内側からゆるやかに伸ばすストレッチの心地よさを感じてみてください。
自分史上最高の柔軟性は、何歳になっても実現できます!

ご希望により、立位前屈、座位前屈、開脚前屈などから、お選びください。
体が硬く、長座がうまくできない方は、座り方の改善も行います。

(ご自身の現在の状況から行える範囲での柔軟性アップになります。長座が難しい方が、その場で、開脚前屈がつくまでにはなりませんので、ご理解のほど、よろしくお願いいたします。)

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

全部課程 全部課程
瑜伽
按摩
減重
皮膚護理
人生建議
akko.T
來自
住在
138
70

可授課時段  

週一 06:00   09:00
週一 17:00   20:30
週二 06:00   08:00
週二 18:00   20:30
週三 06:00   09:30
週三 12:00   20:30
週四 06:00   09:00
週四 17:00   20:30
週五 06:00   09:00
週五 17:00   20:30
週六 06:00   09:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
柔らかボディになるゆるふわストレッチ
30 分鐘
1,800 點

akko.T

來自
 
住在
 

線上客服諮詢