上次授课：超过 1 个月前

呼吸らくらく体ふんわりケア（自律神経安定ケア）

30 分钟

1,800 点

耳まわりから全身を優しく撫でるマッサージで、呼吸が深まり体があたたまるケアです。筋肉がゆるまり、リンパの流れがよくなって、リラックスできます。コロナ禍の不安や更年期症状の気になる方にも。

课程介绍

耳まわり顎まわりから始め、順番に、全身を優しく撫でてマッサージしていくケアです。
優しいタッチで、体を慈しむように撫でることで、心身がほどけていくのを感じていただけると思います。
丁寧に撫でる骨盤底筋のケアもします。
ケア後には、呼吸が深まり、体も心もポカポカになります♪

コロナ禍の不安や更年期症状が気になる方にもおすすめのケアです。

お悩みの症状に対するケアを入れることもできますので、お気軽にご相談ください。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

小顔はり肌ケア

耳まわりからお顔まわりのケア。ほうれい線のケアもできます。マスクによるお顔のこわばり対策にも。

皮肤护理

30 分钟 1,800 点

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小顔はり肌＆らくらくボディコース

耳まわりからお顔まわりのケアをメインの、ボディのケアまで行っていきます。マスクによるお顔のこわばり、全身の不調対策にも。食いしばり、顎関節症の方で、しっかりケアしたい方にもオススメです。

皮肤护理

30 分钟 X 3 5,000 点
3 堂课程包每堂 1,667 点

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柔らかボディになるゆるふわストレッチ

タッピングしたり、優しくマッサージしたりしながら、ゆるゆるとストレッチしていきます。マッサージとストレッチを組み合わせることで、体を温め、痛みが出ないように、柔軟性を高めていきます♪

伸展

30 分钟 1,800 点

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肩らくらくケア

顎まわり～肩まわりのケアをします。肩こりや頭痛の方に。猫背や巻き肩の方にも。

按摩

30 分钟 1,700 点

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肩まわりゆるっとコース

肩まわりゆるっとケアを３回パックにしたお得なコース

按摩

30 分钟 X 3 4,500 点
3 堂课程包每堂 1,500 点

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腰らくらくケア

腰まわりと下半身のケアを行います。腰痛になりやすい方、立ち仕事の方に。足腰に冷えを感じる方にも。

按摩

30 分钟 1,700 点

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腰まわりらくらくむくみ改善コース

腰回りらくらくケアを３回パックにしたお得なコース

按摩

30 分钟 X 3 4,500 点
3 堂课程包每堂 1,500 点

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柔肌ハンドマッサージ

優しく撫でるマッサージで、柔らかく美しい手肌にするケアです。消毒による手荒れの緩和にもおすすめ。ご自身の手のケアにも、ご家族の方のケアにも。

按摩

20 分钟 1,300 点

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あっという間にウエストダウンケア

撫でて呼吸するだけで、あっという間に、ウエストダウンできるケア。ポッコリお腹の改善にも！

减重

30 分钟 2,000 点

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お悩み相談と改善ケア

ご自身の体調などで気になる点をご相談いただき、そのお悩みを改善できるケアを行っていただきます♪

人生建议

20 分钟 1,000 点

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花粉症ケア（期間限定）

花粉症のつらい症状を、ご自身でケアできるようになります。目のかゆみのケアも行います。黄砂アレルギーの方にも！

人生建议

20 分钟 1,300 点

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親子でキラパタ体操

簡単な体操で、パパママは、体らくらく、お子さまは、健やかな成長を！

瑜伽

20 分钟 1,200 点

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学员评价

***omi0101

能放松学习和蔼可亲内容充实

自律神経が乱れやすいので、少しでも何とかなればと思い受講しました。先生は丁寧に優しくケアの仕方を教えてくださり、レッスンの最後には体がポカポカし気持ちよかったです。フィードバックもとても丁寧で、レッスンでやったことを教えてくださり今後に生かせそうです。とても素敵な先生で安心しつつ、とても充実したレッスンです！

7个月前
***nbancha

适合初学者有趣能放松学习

講師の方がとても明るくて、元気をもらえました。説明もわかりやすく丁寧なので、初心者の私も安心して受講できました。身体って不思議だな、もっと自分をケアしていかなくちゃと気づかせていただきよい時間となりました。ありがとうございました。

约1年前
***aMori

能放松学习和蔼可亲沟通方便

またまたお世話になりました(笑)右首がつらかったのに最初に準備運動のように行った首と頭の調整ですっかりすっきりして右側の顔の位置もびっくりするくらい変わりました。夏なので冷たいものを飲むことが多くて体がむくんでたんだと思いますが（むくんでて、足先が冷たい）途中から体じゅうにしっかり体温がいきわたっていました～。今回も為になるレッスンでした！

超过2年前
***no8st

有趣内容充实和蔼可亲

更年期症状が出ているのでお願いしました。私からの次から次への訴えにも次から次へとアドバイスをしてくださいました。そしてその場で効果が実感できました！とっても簡単で気持ちがいいのでレッスン後も自分で毎日できますし、フィードバックを丁寧にしてくださるので忘れてしまってもまた見れます。この料金で申し訳ないくらいの内容です。ありがとうございました！

超过2年前
***sh

能放松学习和蔼可亲课程完毕后的对应很充实

今日はありがとうございました♪ PMSでイライラが酷く、特に今周期は薬(漢方)もあまり効果がなくてどうしたらいいかと悩んでいた時にakko先生のレッスンを見つけ、すぐ申し込みました。優しくトントンするだけなのに、とても心地よく気持ちがほぐれていき、ぽかぽかと温かくなって眠たくなってきました(笑) レッスン前日の急な予約でしたが、朝からとても素敵な笑顔で迎えてくださって、三連休気持ちよく過ごせそうです^^

超过2年前

***_yu

2022年春夏最佳课程奖 →

レッスン内でたくさんのケアを教えていただきました。フィードバックも丁寧で、今でも毎日タッピングや超ソフトマッサージを続けています。

超过2年前

akko.T

来自

住在

164

可授课时间段

周一	06:00	–	09:00
周一	17:00	–	20:30
周二	06:00	–	08:00
周二	18:00	–	20:30
周三	06:00	–	09:30
周三	12:00	–	20:30
周四	06:00	–	09:00
周四	17:00	–	20:30
周五	06:00	–	09:00
周五	17:00	–	20:30

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

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