上次授課：超過 1 個月前

ピラティス for Men

30 分鐘

3,000 點

メンズピラティス・男性向けのピラティスクラスです。ピラティス初心者から上級者までどなたでも大丈夫です。

課程介紹

沢山の男性のクライアントさまを教えてきました。

やってみたいけれどピラティスがどんな動きをするのかわからない、
クラスに参加してみたけれどいまいち効果がわからない、
エクササイズをしていて逆に痛めてしまった経験がある、

またはピラティスの基本は知っているのでさらに深めたい・アドバンスの動きをレッスンしたい、

など、

個人のペースでレッスンをしたい男性の方におすすめです。

今まで18歳〜90歳まで、150名以上のニューヨーカーへプライベートピラティスを指導、日本ではジム・カルチャーセンター・モデル事務所・ダンススタジオなどで指導経験があるインストラクターがお教えしますので、様々な方へのカスタマイズレッスンが可能です。

男性・あまり運動をしていない・体が硬い・股関節手術後などの方もご安心してレッスンを受けていただけます。

気持ちよく、自分のペースで、心地よい体を手に入れましょう〜

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 6 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
課程時間前 12～6 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

肩こり首凝り解消ピラティス30min

肩こり首凝り解消するためのピラティスエクササイズです。肩・首のストレッチ、腹筋、呼吸や骨盤の動きなどを丁寧に、わかりやすくお教えします。

皮拉提斯

30 分鐘 3,000 點

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NY Pilates in English

Let's learn English fun with Pilates exercises

英語

30 分鐘 3,000 點

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Pilates in Japanese

We have fun Pilates Class in Japanese

日語

30 分鐘 3,000 點

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キッズピラティス Eng/日本語

5歳以上のお子様向けに、安全なストレッチ・腹筋・背筋・姿勢の為のエクササイズを行います。英語でも可能ですので英会話にもなります。

其他瑜伽／健身／運動

30 分鐘 3,000 點

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有酸素ピラティス30min

ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

皮拉提斯

30 分鐘 3,000 點

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カスタマイズピラティス45min

NY在住ピラティスインストラクターが、あなたのお悩み・リクエストに合わせたレッスン内容をプログラムしてみっちりtrainingします。一人一人違う身体に合わせたレッスンなのでしっかり効果が出ます。

皮拉提斯

45 分鐘 4,500 點

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NYピラティス50min

NY在住現役でニューヨーカーへ教え、また勉強し続けているインストラクターが最新のNYで行われているピラティスをお教えします。アドバンスト、ビギナーどちらでも対応可能です。インストラクターの方へもおすすめです。

皮拉提斯

50 分鐘 5,000 點

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はじめてピラティス

ピラティス全く初めての方へ、ピラティスのご紹介＆参加者の方へどのようなエクササイズが合うかカウンセリングするクラスです。身体が硬いと感じる方にもぴったりのクラスです。

皮拉提斯

30 分鐘 3,000 點

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マタニティピラティス

お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。

皮拉提斯

30 分鐘 3,000 點

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30分までのクラス+1名様のご参加

30分までのレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

皮拉提斯

0 分鐘 500 點

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60分までのクラス+1名様のご参加

30分~60分のレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

皮拉提斯

0 分鐘 1,000 點

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45min customized Private Pilates

I'll tailor a 45min customized Private Online Pilates lesson for your personalized needs and questions. I look forward to having a personalized lesson with you.

皮拉提斯

45 分鐘 4,500 點

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30min customized Private Pilates

For the people who enjoy many things in life, I'll tailor a 30min customized Pilates lesson for your personal needs and questions. Let's have quick Pilates lessons to prepare your physical condition at your best for your upcoming exciting activities.

皮拉提斯

30 分鐘 3,000 點

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