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動いて整う、全身スッキリヨガ
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
呼吸に合わせてポーズをつなげ、全身をバランスよく動かすフローヨガです。太陽礼拝をベースに、下半身・体幹・背中をしっかり使いながら、終わった後はスッキリ感を味わえる内容です。
「運動不足を解消したい」「体力を落としたくない」「やさしいヨガだけでは物足りない」そんな方にもおすすめのクラスです。
動きは段階的に進めていくので、ヨガに慣れていない方でお安心してご参加頂けます。
！！期待できる効果！！
・全身の血流アップ・代謝アップ
・筋力・体幹強化
・ストレス発散・気分転換
・「動いた！」という達成感
「運動不足を解消したい」「体力を落としたくない」「やさしいヨガだけでは物足りない」そんな方にもおすすめのクラスです。
動きは段階的に進めていくので、ヨガに慣れていない方でお安心してご参加頂けます。
！！期待できる効果！！
・全身の血流アップ・代謝アップ
・筋力・体幹強化
・ストレス発散・気分転換
・「動いた！」という達成感
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
