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動いて巡らせて気分爽快！
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
フローヨガで元気を自家発電しましょう(o^^o)
ポーズにチャレンジする時の高揚感、
たくさん動いた後の爽快感、
そして最後目を閉じた時のなんとも言えない心地よさ。
・呼吸法
・ウォーミングアップ
・呼吸に合わせて動く
・ちょっとだけチャレンジするポーズ
・クールダウン
◯内容は季節や月の満ち欠けで変わります。
◯「ちょっとチャレンジ」の程度は生徒さまに合わせます。
ご用意頂くもの
・ヨガマット
・クッション
・動きやすい服
ポーズにチャレンジする時の高揚感、
たくさん動いた後の爽快感、
そして最後目を閉じた時のなんとも言えない心地よさ。
・呼吸法
・ウォーミングアップ
・呼吸に合わせて動く
・ちょっとだけチャレンジするポーズ
・クールダウン
◯内容は季節や月の満ち欠けで変わります。
◯「ちょっとチャレンジ」の程度は生徒さまに合わせます。
ご用意頂くもの
・ヨガマット
・クッション
・動きやすい服
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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