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60分HIITタヒチアン〜スーパー脂肪燃焼＆基礎(フラダンス)1回
HIITの脂肪燃焼トレーニング４分後、タヒチの素早いステップを組み合わせて、脂肪を根こそぎ取るのをメインとしたコースです。
お客様の体力レベルに合わせて、内容を組み立てます！！
Подробности урока
HIITとタヒチアンのダブルトレーニングで脂肪燃焼。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
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初心者ゆっくりフラタヒチレッスンパック(4回)60分
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セルフエステ リンパマッサージ&顔トレ
エステに行けないそんなあなたにも、エステティシャン直伝のエステの秘密のリンパマッサージでエステ気分。顔のマッサージ＋デコルテマッサージで、デトックスをして美肌を目指しましょう！！30min 1,500P -
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エステに行けなくても大丈夫！！ たるんだお顔や、二重顎、浮腫んだお顔の顔筋体操&ストレッチ、そしてエステティシャンしか知らない小顔のツボや、マッサージあなたにレクチャーします！！30min 1,500P -
30分HIITタヒチアン〜脂肪燃焼＆基礎(フラダンス)1回
時間がないけどダイエットとタヒチアンダンスで楽しく痩せたい方。 HIITのトレーニングと一緒に、相乗効果でクビレや下半身の引き締めをするコース。30min 1,500PЕсть пробный урок -
３０分シェイプアップHIITフラ＆基礎1回
シェイプアップHIITフラ６０分のハーフバージョンです。 時間があまりないけど、ダイエットとフラを覚えたい方にお勧めです！！30min 1,500PЕсть пробный урок -
60分シェイプアップHIITフラ&基礎1回
強力な脂肪燃焼を期待せてくれるHIITと、フラの基礎ステップのクビレや下半身の筋力が作られるステップを合わせて、脂肪燃焼を促すコース。 お客様の体力レベルに合わせて、トレーニングを考えます。60min 2,500PЕсть пробный урок -
初心者からの30分ヒーリングフラorタヒチ
フラ&タヒチの、癒される音楽に身を任せて踊ると、自然と癒されていきます。体を動かしつつも、ストレス発散できるコース。 足と手を同時に動かすので、腰痛予防、痴呆にも良いと言われています。 また、ダンスの経験がない方にもお勧めなスローダンスです。30min 1,500PЕсть пробный урок -
初心者からの60分アクティブタヒチ（オテアorアップテンポアパリマ）(フラダンス)
タヒチアンのアグレッシブなオテア、もしくはアクティブなアパリマのどちらかをします。何も考えず楽しんでできます！！60min 2,500PЕсть пробный урок
