20分の単発レッスンです ※現在妊娠中のため、9月までの期間限定レッスンとなります。ご了承頂ける方のみリクエストお願い致します。
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します
健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ!
週に1~2回、15分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです!
Basic pilates 35分にお得券!
股関節をめいっぱいストレッチング(柔軟性改善)で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。
正しい使い方教えます☺!!
Start your day with a quick 15-min workout!
Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.
サーキットトレーニング(HIIT)で効果的に身体を鍛えましょう! 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト!
I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack
Award Comments 2024 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
Ryoko koko
WOO RIHO
Kara Moore Penney
Keih
Yoshinori
kinchan
ChangSoo
momoco
Paula Veronesi
maimama
michiyo.n
Lan J.