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RIKU 【前屈−10cmを目指す】身体が硬い人専門｜25分で変化を感じるストレッチ
Yoga / Fitness / Sports Stretching   Advanced level Intermediate level Good for beginners
 

【前屈−10cmを目指す】身体が硬い人専門｜25分で変化を感じるストレッチ

25min
1,600 P
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身体が硬い人ほど、変化が出ます
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Descrizioni

「前屈は生まれつき硬いから無理」

そう思っている方のためのレッスンです。
 
この25分で行うのは、
気合いや痛みを我慢するストレッチではありません。
 
Instagramのストレッチ専門アカウントでフォロワー5万人、
YouTubeでは、一つのストレッチ動画の再生回数が390万回以上再生された講師が指導。
 
実際に多くの方が
「その場で前屈の変化を実感した方法」を
オンライン向けに厳選してお伝えします。
 
✔ 身体が硬くなる本当の原因
✔ 前屈がラクになる順番
✔ 力を使わないストレッチと簡単な体操
✔ 自宅で1人でも続けられる方法
 
運動経験は一切不要です。
むしろ【運動が苦手・久しぶりの方】ほど効果が出やすい内容です。
 
「何年も前屈が変わらなかった」
「ストレッチが苦手で続かなかった」
そんな方こそ、ぜひ一度体験してください。
 
※1回完結・25分で変化を感じることを目的としたレッスンです

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Modalità di cancellazione di Cafetalk

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  • Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
  • No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
    (Si prega di controllare i dettagli del tutor.)

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Mar 13:00 –   16:00
Mer 10:00 –   12:00
Mer 13:00 –   15:00
Gio 10:00 –   12:00
Gio 13:00 –   16:00
Ven 10:00 –   12:00
Ven 13:00 –   15:00
Sab 13:00 –   16:00
Dom 10:00 –   12:00
Dom 13:00 –   16:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
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