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RIKU 【歩けなくても大丈夫】 椅子に座ったまま体を整えるやさしい太極拳（25分）
Yoga / Fitness / Sports Martial Arts   For seniors Available for family students Available for multiple students Good for beginners
 

【歩けなくても大丈夫】 椅子に座ったまま体を整えるやさしい太極拳（25分）

25min
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入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です
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Descrizioni

こんな方・ご家族のためのレッスンです
 
・病気やケガで 歩行が難しい・立って運動ができない
 
・入院中・自宅療養中で 体力低下が心配
 
・リハビリ中だが 激しい運動は不安
 
・高齢のご家族に 安全な運動をさせてあげたい
 
このレッスンは、椅子に座ったまま、無理なく体を動かせる太極拳です。
 
安全性を最優先した内容です
 
私は普段、デイサービス・サービス付き高齢者向け住宅で座位太極拳を指導しています。
 
✔ 転倒の心配なし
✔ 痛みが出にくい動き
✔ 体調に合わせて調整可能
 
オンラインでも、安全を最優先して進めます。
 
ゆったりした動きが心と体を整えます。
 
太極拳のゆっくりとした動きは、
 
・呼吸が深くなる
 
・体の緊張が抜ける
 
・副交感神経が優位になる
 
その結果、リラックス・睡眠の質向上・回復力のサポートにつながります。
 
ご家族の同席・見守りも歓迎です
 
・カメラ越しに ご家族が付き添ってもOK
 
・操作が不安な場合も ゆっくり対応
 
・25分間、体調を見ながら進行
 
「できるか不安…」という方こそ、一度体験していただきたいレッスンです。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Modalità di cancellazione di Cafetalk

Prima che la richiesta sia confermata (fissata)

  • La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.

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  • Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
  • Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
  • No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
    (Si prega di controllare i dettagli del tutor.)

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Lun 10:00 –   12:00
Lun 13:00 –   16:00
Mar 10:00 –   12:00
Mar 13:00 –   16:00
Mer 10:00 –   12:00
Mer 13:00 –   15:00
Gio 10:00 –   12:00
Gio 13:00 –   16:00
Ven 10:00 –   12:00
Ven 13:00 –   15:00
Sab 13:00 –   16:00
Dom 10:00 –   12:00
Dom 13:00 –   16:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
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