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RIKU 【前屈−10cmを目指す】身体が硬い人専門｜25分で変化を感じるストレッチ
운동 스트레칭   상급자 대상 중급자 대상 초보자 대상
 

【前屈−10cmを目指す】身体が硬い人専門｜25分で変化を感じるストレッチ

25분
1,600 P
포인트 예상금액
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身体が硬い人ほど、変化が出ます
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레슨 상세 내용

「前屈は生まれつき硬いから無理」

そう思っている方のためのレッスンです。
 
この25分で行うのは、
気合いや痛みを我慢するストレッチではありません。
 
Instagramのストレッチ専門アカウントでフォロワー5万人、
YouTubeでは、一つのストレッチ動画の再生回数が390万回以上再生された講師が指導。
 
実際に多くの方が
「その場で前屈の変化を実感した方法」を
オンライン向けに厳選してお伝えします。
 
✔ 身体が硬くなる本当の原因
✔ 前屈がラクになる順番
✔ 力を使わないストレッチと簡単な体操
✔ 自宅で1人でも続けられる方法
 
運動経験は一切不要です。
むしろ【運動が苦手・久しぶりの方】ほど効果が出やすい内容です。
 
「何年も前屈が変わらなかった」
「ストレッチが苦手で続かなかった」
そんな方こそ、ぜひ一度体験してください。
 
※1回完結・25分で変化を感じることを目的としたレッスンです

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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화 10:00 –   12:00
화 13:00 –   16:00
수 10:00 –   12:00
수 13:00 –   15:00
목 10:00 –   12:00
목 13:00 –   16:00
금 10:00 –   12:00
금 13:00 –   15:00
토 13:00 –   16:00
일 10:00 –   12:00
일 13:00 –   16:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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