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RIKU 【歩けなくても大丈夫】 椅子に座ったまま体を整えるやさしい太極拳（25分）
운동 무술   시니어 대상 가족수강 가능 그룹 초보자 대상
 

【歩けなくても大丈夫】 椅子に座ったまま体を整えるやさしい太極拳（25分）

25분
1,600 P
포인트 예상금액
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入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です
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레슨 상세 내용

こんな方・ご家族のためのレッスンです
 
・病気やケガで 歩行が難しい・立って運動ができない
 
・入院中・自宅療養中で 体力低下が心配
 
・リハビリ中だが 激しい運動は不安
 
・高齢のご家族に 安全な運動をさせてあげたい
 
このレッスンは、椅子に座ったまま、無理なく体を動かせる太極拳です。
 
安全性を最優先した内容です
 
私は普段、デイサービス・サービス付き高齢者向け住宅で座位太極拳を指導しています。
 
✔ 転倒の心配なし
✔ 痛みが出にくい動き
✔ 体調に合わせて調整可能
 
オンラインでも、安全を最優先して進めます。
 
ゆったりした動きが心と体を整えます。
 
太極拳のゆっくりとした動きは、
 
・呼吸が深くなる
 
・体の緊張が抜ける
 
・副交感神経が優位になる
 
その結果、リラックス・睡眠の質向上・回復力のサポートにつながります。
 
ご家族の同席・見守りも歓迎です
 
・カメラ越しに ご家族が付き添ってもOK
 
・操作が不安な場合も ゆっくり対応
 
・25分間、体調を見ながら進行
 
「できるか不安…」という方こそ、一度体験していただきたいレッスンです。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
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월 10:00 –   12:00
월 13:00 –   16:00
화 10:00 –   12:00
화 13:00 –   16:00
수 10:00 –   12:00
수 13:00 –   15:00
목 10:00 –   12:00
목 13:00 –   16:00
금 10:00 –   12:00
금 13:00 –   15:00
토 13:00 –   16:00
일 10:00 –   12:00
일 13:00 –   16:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
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