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Tomo Mat Pilates exercise / マットピラティス　エクササイズ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ピラティス   上級者向け 中級者向け 大人向け 初心者向け
直近受講日時: 3日前

Mat Pilates exercise / マットピラティス　エクササイズ

40分
2,000 ポイント
通貨別ポイント金額
ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。
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レッスンの詳細

ピラティス初心者でも一から丁寧に教えます。

ピラティスは、体幹の強さ、柔軟性、姿勢を改善しながらストレスを軽減する、衝撃の少ないワークアウトです。

私はワークアウト インストラクターで、ダンサーでもあり体の使い方、構造については長年学んできました。それに加えマットピラティス講師のオンライン講座を修了し様々な角度から生徒の皆様の体の悩みを改善するお手伝いをします。

すべての動きにユニークで正確で安全なアプローチを取り入れています。

寝つきが悪い方、腰痛が年々悪化している方、コンピューターを使う仕事で運動する機会が無い方、筋トレやスポーツジムのトレーニングでは体形が変わらなかったという経験をお持ちの方にピラティスはとてもお勧めです。
またダンサーの方にも今よりももっと踊りやすい体の作り方の提案をします。

身体の構造を知り、普段の生活では動かせない内部の筋肉を起動させ本当の意味での健康を手に入れましょう。　

是非一度お試し下さいませ。　


器具は必要ありません。マット又はカーペットの上で行うエクササイズです。


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Pilates Mat Work Teacher course by Josie McKenlay にて修了認定証取得

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 6時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 6-24時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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レッスン可能時間帯  

月 16:00 – 火 01:00
火 16:00 – 水 01:00
水 16:00 – 木 01:00
木 16:00 – 金 01:00
金 16:00 – 土 01:00
土 15:30 –   21:30
日 15:30 –   21:30
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
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