Teiko クラシックバレエのためのストレッチ☆Stretch for Preparation of Ballet☆
上次授課:超過 1 個月前

クラシックバレエのためのストレッチ☆Stretch for Preparation of Ballet☆

45 分鐘
2,500
つま先から頭まで、クラシックバレエのための姿勢を整えるストレッチ

課程介紹

Everyone is welcome.

つま先の強化、足の甲と足首の伸ばし方、ふくらはぎ、腿、ハムストリング、股関節、首、肩、腕、背中などの柔軟体操。
アンドゥオールのための準備。
より高いルルヴェのための準備。

クラシックバレエのための正しい姿勢と柔軟性のための柔軟体操です。
床に横たわって、あるいは椅子に座ってのストレッチ、バーのある方はバーを使ったストレッチもご紹介します。

それぞれの体調や柔軟性に合わせて、ゆっくりと調整していきましょう。

ヨガマットや絨毯の上にバスタオルを敷くなどして、動きやすい服装でご準備ください。

痛めているところのある方は、事前にコメントでお伝えくださいませ。

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講師提供的課程

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芭蕾舞
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可授課時段  

週一 06:00   10:30
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
クラシックバレエのためのストレッチ☆Stretch for Preparation of Ballet☆
45 分鐘
2,500 點

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