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kaori iijima やさしいシヴァナンダヨガ⭐︎中級者向け
운동 요가
최근 강의: 1개월 이상

やさしいシヴァナンダヨガ⭐︎中級者向け

30분
1,500 P
포인트 예상금액
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ヨガに慣れてきて、いろんなポーズに挑戦したい方向けです 太陽礼拝と１２のポーズを行いながら、背骨にアプローチをかけて体の気を巡らせていきましょう！
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레슨 상세 내용

ヨガの伝統的な流派の一つシヴァナンダヨガ

背骨周りにアプローりをかけていくことで、体の気を巡らせていきます。
”気”は見えないものですが、元気、やる気、勇気という言葉があるように
気の流れが良くなると体も心もスッキリします！


シヴァナンダヨガは、太陽礼拝と１２個のポーズを行うクラスです。
ポーズとポーズの間におやすみを挟むことで、ポーズからの余韻を味わっていきます。

このクラスはヨガに少し慣れてきていろんなポーズをやってみたい方におすすめです！
通常のシヴァナンダヨガはヘッドスタンドやハンドスタンドなど上級のポーズがありますが、簡単なポーズに変更して行います！

ヨガ受講にあたり、運動できる服装とヨガマットをご準備ください。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

 

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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