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Chaco 姿勢をととのえるピラティス☆*
운동 필라테스   시니어 대상 중급자 대상 엄마 대상 성인 대상 초보자 대상
최근 강의: 1개월 이상

姿勢をととのえるピラティス☆*

35분
2,000 P
포인트 예상금액
胸を開いてしっかり呼吸から入りましょう♪ 現代人の弱い筋肉へアプローチします!
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레슨 상세 내용

●　姿勢改善ピラティス　　　　※女性限定クラス
おさらばしましょ!猫背、巻き肩、反り腰!
骨盤の向きや骨格を見直して、美姿勢になっていきましょう！
美しい姿勢の人はどんなに安い洋服を着ていても、なぜか高い洋服に見えるほどの
マジックが起こります。
姿勢が美しいだけで自信に満ち溢れかっこよく見えるのです。
美姿勢にするには少しずつ続けて習慣にすることがポイント！
続けていかないと姿勢はなかなか改善されずに悪化していくままです。
３０分クラスなので空き時間にコツコツ続けられるクラスです。
私は骨盤は後傾、酷い巻き肩でしたがコツコツピラティスやヨガをして直しました。
続けることで成果がでることを身をもって知っている一人なのです。

●御用意していただくもの　
ヨガマット(なければ大きめなタオル)
お飲み物(お水、お茶など)

※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、
zoomの方を推奨します♪

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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금 12:30 –   14:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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