直近受講日時: 1ヶ月以上前

姿勢をととのえるピラティス☆*

35
2,000 ポイント
胸を開いてしっかり呼吸から入りましょう♪ 現代人の弱い筋肉へアプローチします!

レッスンの詳細

● 姿勢改善ピラティス    ※女性限定クラス
おさらばしましょ!猫背、巻き肩、反り腰!
骨盤の向きや骨格を見直して、美姿勢になっていきましょう!
美しい姿勢の人はどんなに安い洋服を着ていても、なぜか高い洋服に見えるほどの
マジックが起こります。
姿勢が美しいだけで自身に満ち溢れかっこよく見えるのです。
美姿勢にするには少しずつ続けて習慣にすることがポイント!
続けていかないと姿勢はなかなか改善されずに悪化していくままです。
30分クラスなので空き時間にコツコツ続けられるクラスです。
私は骨盤は後傾、酷い巻き肩でしたがコツコツピラティスやヨガをして直しました。
続けることで成果がでることを身をもって知っている一人なのです。

●御用意していただくもの 
ヨガマット(なければ大きめなタオル)
お飲み物(お水、お茶など)

※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、
zoomの方を推奨します♪

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

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  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

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ピラティス
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Chaco
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196
92

レッスン可能時間帯  

08:30   09:30
12:30   14:00
19:00   21:30
08:30   09:30
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