『５分あれば簡単に出来ちゃう！耳のトラブルリセットケア』

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ココをほぐせ！　めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

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课程介绍

自分の力で「耳のトラブル」を緩和して「健康」を勝ち取るセルフケア講座です。

【オンラインで学ぶ講座】・・・３０分　￥３,０００

『５分あれば簡単に出来ちゃう！耳のトラブルリセットケア』

現在、有名人や著名人等の経験談が語られて話題になることが多い「メニエール病」

メニエール病は、”めまいの症状”という印象が大半かも知れません。

でも、初期症状や原因は「耳」に大きく関係しています。

あなたは「耳の違和感」を感じていませんか？

ー　メニエール病の初期症状　ー

●ある日、突然、キーンという高音やボォーという低音などの耳鳴りがある

●耳が詰まったような違和感がある

●耳に水が入ったような圧迫感がある

●相手の声が聞こえづらいときがある

●激しく回転するようなめまいを感じる

現在、生活環境や社会環境の変化により、年齢関係なく「ストレスや疲れ、睡眠不足の蓄積がある」ことです。ストレスを感じやすく、うまく発散できない場合、メニエール病にかかりやすく繰り返しやすいと言われています。

ー　メニエール病にかかりやすい人　ー

●負けず嫌いで怒りっぽくイライラしやすい人

●物事に熱中しやすい人

●完璧じゃないと気が済まない人

●じっと待っていることが苦手な人

●嫌なことでも我慢する人

●周囲の期待に応えるよう努力する人

●内向的でストレス発散の苦手な人

●多忙で不規則な生活を送っている人

●育児や介護などで時間に追われて我慢する人

●仕事や家庭内が上手くいっていない人

メニエール病は「内耳のむくみ」が原因になります。

耳は、外耳・中耳・内耳の大きく3つに分かれます。

【耳の構造】

外耳・・・音を集めます。

中耳・・・鼓膜から内耳へ振動（音）を伝えます。

内耳・・・振動を電気信号に変換して神経や脳に伝えます。

「内耳のむくみ」は、ストレスや疲れ、睡眠不足の蓄積などで、内耳のリンパ液の圧が高くなって、平衡感覚を司る器官を圧迫するために、めまいや耳鳴りが起こると言われています。

整形外科や病院などの薬を服用しても、整骨院などの電気治療をしても、症状が良くならないため、私生活や仕事などに影響が出てしまう不安を抱えている方が多いそうです。少しでも症状を緩和するために「睡眠の質を上げる」「仕事や家事を手抜きする」「有酸素運動をする」といった対策を取り入れている人もいます・・・が、頭では分かっていても、実際、続かない人が多いのです。そんな「続かない人」に学んでほしいのが・・・

【オンラインで学ぶ講座】・・・３０分　￥３,０００

『５分あれば簡単に出来ちゃう！耳のトラブルリセットケア』

この講座を受けると

●内耳のむくみの緩和が期待できます

●ストレス、疲れなどで低下した免疫力を上げていきます

●不安・動悸・息苦しさなどの自律神経の乱れを、元に戻していきます

ー　オンライン講座の流れ　ー

①「メニエール病かも？セルフチェックシート」の確認

②筋肉の柔軟性のアップ

③血行を良くするための体操

「めまいと耳の違和感も、私たちのこころと身体が持っているアラームです！」　

メニエール病は、とてもつらい症状です。いつ起こるのか分からないため、その不安が蓄積されると、ココロと身体に影響を及ぼすので、負けない気持ちを持つことが最も大切です。しかし、簡単に緩和できるわけではないので、セルフケアを繰り返すことで、症状の悪化を抑えることは可能です。

尚、この講座を予約された方には、事前ワークとして「メニエール病かも？セルフチェックシート」を差し上げています。開催当日に、その結果を基にあなただけのレッスンを開催していきます。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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