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ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです
課程介紹
ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間ヨガレッスンです。
呼吸に合わせて体をゆっくり動かし、肩や腰などを優しくほぐしていきます。
ご自宅で椅子に座ったまま行える「チェアヨガ」や、
マットの上で行う「簡単ストレッチヨガ」など、
ご希望に合わせて内容を調整できます。
● 初心者歓迎
● 動きやすい服装でOK・道具不要
● マンツーマンで安心・質問もお気軽にどうぞ
緊張せずに、気持ちよく体を動かしましょう。
レッスン前に「どんなヨガをやってみたいか」「身体の気になる部分」なども教えていただけると、よりぴったりな内容にできます！
呼吸に合わせて体をゆっくり動かし、肩や腰などを優しくほぐしていきます。
ご自宅で椅子に座ったまま行える「チェアヨガ」や、
マットの上で行う「簡単ストレッチヨガ」など、
ご希望に合わせて内容を調整できます。
● 初心者歓迎
● 動きやすい服装でOK・道具不要
● マンツーマンで安心・質問もお気軽にどうぞ
緊張せずに、気持ちよく体を動かしましょう。
レッスン前に「どんなヨガをやってみたいか」「身体の気になる部分」なども教えていただけると、よりぴったりな内容にできます！
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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【癒やしの時間をあなたへ】ゆるゆるデトックスヨガ
日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。瑜伽
45 分鐘 1,500 點提供試聽
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週2回30分1ヶ月ヨガレッスン☆
週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)瑜伽
30 分鐘 X 8 7,200 點8 堂課程包 -
週2回60分1ヶ月ヨガレッスン☆
週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。瑜伽
60 分鐘 X 8 12,000 點8 堂課程包 -
週2回45分1か月レッスン☆
週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)瑜伽
45 分鐘 X 8 9,300 點8 堂課程包 -
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ベーシックヨガ
一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。瑜伽
45 分鐘 1,500 點提供試聽
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【素敵な1日の始まりへ】のびのびスッキリヨガ
いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！瑜伽
30 分鐘 1,200 點提供試聽
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シバナンダヨガ short
「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。瑜伽
45 分鐘 1,500 點提供試聽
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シバナンダヨガ
「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。瑜伽
60 分鐘 2,000 點提供試聽
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シバナンダヨガ 4回パック
「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。瑜伽
60 分鐘 X 4 7,000 點4 堂課程包
