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流れる動きで、インナーマッスルを呼び覚ます。
Description
軸心ヨガ - 内側から鍛える体幹フロー -
呼吸とともに体幹を意識しながら、
内側からバランスを育てていく中級レベルのフローヨガです。
骨盤・腹部・背中など、姿勢を支えるインナーマッスルにアプローチしながら、
しなやかで強い“軸”を整えます。
クラスでは呼吸と動きを連動させることで集中力を高め、
動く瞑想のような心地よい没入感を感じられます。
🌿こんな方におすすめ
・姿勢を整えたい方
・体幹を鍛えたい方
・フローヨガに挑戦したい方
・集中力・バランス力を養いたい方
アクティブに動きながらも、呼吸のペースは穏やかに。
内側から“揺るがない軸”を育てる時間を過ごしましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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