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迷って選べない時はこのクラス◯

ハタヨガベーシックの４回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。１つ１つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

グループレッスン希望のかたはこちら！！ 45分間の太極拳クラスです。 はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう！ お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

30分間ゆっくり動いて、自分のカラダの声を聞いてみませんか？　

朝の日差しを浴びて、1日の始まりを感じる。 また、1日頑張った自分を見つめ直す時間に。

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

Connection between body, mind and breath.

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

妊娠中の腰の重だるさや、おなか張りなどを和らげたり、特に足をはじめとするむくみの解消や、股関節周りをほぐしていったり、下半身を強化することが目的です。一緒に出産に備えた身体と心づくりをしていきます！

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

まずは30分から気軽にヨガに挑戦

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。