直近受講日時: 2日前

【深い呼吸へ導きます】

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500 ポイント
体験あり
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☆ヨガの呼吸法で自律神経を整える☆

レッスンの詳細

 

Namaste.

フリーヨガインストラクターのFuaです。

このレッスンでは、「瞑想呼吸法」を一緒に行っていきます!

 

 ヨガには色んな呼吸法がありますが
深い呼吸ができるようになることで、自律神経が整い、日々の生活の中でご自身の感情をコントロールできるようになります。

スカーサナ(座位)の姿勢で、自分をひとつ上から見つめるように…
外の世界から内側の世界へ。
この15分間は目まぐるしい思考は外し、自分を見つめる時間にしていきましょう


呼吸を深めていきたい方や、ヨガのポーズを深めたい方にオススメのレッスンです

皆様とヨガを一緒に行えることに感謝をし、時間が素敵なエネルギーで満ち溢れる時間のなりますように。

 

一日一日を大切に生きよう

 

 

 

【Profile】

・出身地|岐阜県

・年齢|24歳
・職業|ヨガインストラクター・セラピスト・役者

・資格|RYT200取得・TODAYYOGA TT 修了・オープンウォーターダイバー・温泉ソムリエ
・特技|クラシックバレエ(9年間)・書道・カラオケ

【Self-introduction】

東京都在住のフリーヨガインストラクターfuaです!幼い頃からのクラシックバレエ歴が9年あり、ヨガ歴は2年になります。去年にTODAYYOGAの相楽のりこ先生のレッスンを初めて受けた時に感化され、即TTを受けました。その後ヨガインストラクターを目指すべく「RYT200」取得の為オーストラリアに留学し、修了しました。

現在では、フリーヨガインストラクターとして活動したり、ストレッチやマッサージのセラピストをしております。




病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

FUA
出身国
居住国
6
7

レッスン可能時間帯  

07:00   11:00
07:00   11:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
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