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FUA 呼吸法 - 心を澄ませる静のヨガ -
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ   プロ向け 上級者向け 中級者向け 大人向け 初心者向け
直近受講日時: 1ヶ月以上前

呼吸法 - 心を澄ませる静のヨガ -

15分
800 ポイント
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ただ呼吸すること。それだけで、整う。
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レッスンの詳細

呼吸法 - 心を澄ませる静のヨガ -

 

体を動かすことよりも、“呼吸”に意識を向ける時間です。

呼吸は、私たちの心と体をつなぐ架け橋。

 

ゆったりとしたリズムで吸い、吐きながら、

頭の中の雑音を手放し、内側の静けさに気づいていきます。

 

🌬️こんな方におすすめ

・気持ちが落ち着かない方

・眠りが浅い方

・リラックスしたい方

・自分と向き合う時間が欲しい方

 

クラスでは呼吸のリズムを整え、

自然な瞑想状態に導いていきます。

動きが少ないため、初心者の方にも安心してご参加いただけます。

 

“ただ呼吸する”というシンプルな行為の中に、

あなた本来の穏やかさが戻ってくる時間を感じてみてください。


病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

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  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

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197
61

レッスン可能時間帯  

月 05:00 –   06:00
月 16:00 –   22:30
火 05:00 –   06:00
火 19:00 –   22:30
水 05:00 –   06:00
水 16:00 –   22:30
木 05:00 –   06:00
木 19:00 –   22:30
金 05:00 –   06:00
金 16:00 –   22:30
土 05:00 –   06:00
土 15:30 –   22:30
日 05:00 –   06:00
日 15:30 –   22:30
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
呼吸法 - 心を澄ませる静のヨガ -
15分
800P
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