English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
椅子に座ったままヨガ
Description
椅子に座ったまま、呼吸に意識を向けてヨガポーズをとっていきます。
難しいポーズはありませんので、シニアの方にもおすすめのレッスンです。
マットを使いませんので、普段のヨガとは違う効果を実感していただけます。
【こんな方におススメのレッスンです】
・カラダの動かしにくい部分がある方
・軽くカラダを動かしたい方
・肩に少し痛みを感じる方
・姿勢を整えたい方
・呼吸が浅いなと感じる方
レッスンは椅子に座って行いますので、安定感のある椅子をご準備ください。
しっかり足が床につく高さの椅子が良いです。
眠る前にゆる～く椅子ヨガを行うと、よい睡眠が取れるので夜のご受講もおススメです。
難しいポーズはありませんので、シニアの方にもおすすめのレッスンです。
マットを使いませんので、普段のヨガとは違う効果を実感していただけます。
【こんな方におススメのレッスンです】
・カラダの動かしにくい部分がある方
・軽くカラダを動かしたい方
・肩に少し痛みを感じる方
・姿勢を整えたい方
・呼吸が浅いなと感じる方
レッスンは椅子に座って行いますので、安定感のある椅子をご準備ください。
しっかり足が床につく高さの椅子が良いです。
眠る前にゆる～く椅子ヨガを行うと、よい睡眠が取れるので夜のご受講もおススメです。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
-
No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
(Please check with the tutor for details.)
Lessons by this tutor
All Lessons
