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聆聽我的指示，平和內心的焦慮，調節呼吸的節奏
课程介绍
生活中會碰到各種難題，或是無來由地感到恐懼，不妨給自己幾分鐘的放鬆與休息。
透過聲音、動作和呼吸，讓身心有出口，可以表達自我。學習接受身體的訊息和情緒的展現。
可以將課程納入日常行程。在生活中，安排定期的selfcare時間，完成療癒的儀式，會比在緊急時，才來使用來得更好且有效。但願我們能溫柔地對待自己與他人，創造良好的能量循環。
透過聲音、動作和呼吸，讓身心有出口，可以表達自我。學習接受身體的訊息和情緒的展現。
可以將課程納入日常行程。在生活中，安排定期的selfcare時間，完成療癒的儀式，會比在緊急時，才來使用來得更好且有效。但願我們能溫柔地對待自己與他人，創造良好的能量循環。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
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课程预约确定前
- 随时可以取消。
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- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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