上次授课：超过 1 个月前

しなやかピラティス

50 分钟

2,600 点

一緒にしなやかボディ目指しましょう！

课程介绍

ピラティスはもともとリハビリから生まれたエクササイズです。
一人一人の体に合わせ、体幹を感じながら目的意識を持って行っていきます。良い姿勢、しなやかな体、使いやすい怪我のない体を目指していきましょう。
おうちでは、本やDVDでは分かりづらかったり、一人ではもうひと頑張りが難しいことがあるかと思います。サポートしますので、一緒にがんばりましょう！

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 12 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
课程时间前 24～12 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

かんたん毎日のセルフケア

今日もがんばったあなたに。。

按摩

20 分钟 X 4 4,000 点
提供试听 10 分钟 500 点 4 堂课程包每堂 1,000 点

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すっきりヨガ

忙しい方のリフレッシュタイム。。

瑜伽

25 分钟 1,300 点
提供试听 10 分钟 0 点

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からだリセットヨガ

リセット＆リラックス

瑜伽

50 分钟 2,400 点

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ディープリラックスヨガ

心も体も解放。。

瑜伽

80 分钟 3,500 点

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お手軽ストレッチ&ピラティス

忙しい方におすすめ！空いた時間にしなやかな体を手に入れましょう。

普拉提

25 分钟 1,400 点

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おうちでファミリーヨガ

ご家族でおうちヨガしませんか？

瑜伽

50 分钟 3,400 点

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妊婦さんのためのボディケア

体の変化を感じながら、生き生きとしたマタニティライフを応援します！

瑜伽

25 分钟 1,300 点
提供试听 10 分钟 0 点

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ママのためのボディケア with baby

忙しいママをサポート！

瑜伽

25 分钟 1,300 点

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親子ヨガ

リフレッシュ＆コミュニケーション！

瑜伽

25 分钟 1,200 点
提供试听 15 分钟 300 点

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学员评价

***.O

有趣适合初学者对应殷勤周到

コロナ化に続けていたヨガを辞めなければならなくなり、すっかり運動不足になっていました。リモートでのレッスンは初めてでしたが、スムーズにレッスンを受ける事が出来て良かったです。 YouTubeをみて筋トレをする事がありますが、詳しく教えて頂けて、レッスンを受ける事も大事だと感じました。前太ももも、動画を見て良く伸ばしていたんですが、今日教えて頂いて、今まで全然伸びてなかったんだと思いました（ ; ; ）レッスンの最初に、下半身太りが気になる事を伝えたら、下半身の運動もしっかりして頂けました。途中ちょっとキツかったですが、心地よいキツさでした。1人だったら、途中で諦めてました(^^;) とっ...

コロナ化に続けていたヨガを辞めなければならなくなり、すっかり運動不足になっていました。リモートでのレッスンは初めてでしたが、スムーズにレッスンを受ける事が出来て良かったです。 YouTubeをみて筋トレをする事がありますが、詳しく教えて頂けて、レッスンを受ける事も大事だと感じました。前太ももも、動画を見て良く伸ばしていたんですが、今日教えて頂いて、今まで全然伸びてなかったんだと思いました（ ; ; ）レッスンの最初に、下半身太りが気になる事を伝えたら、下半身の運動もしっかりして頂けました。途中ちょっとキツかったですが、心地よいキツさでした。1人だったら、途中で諦めてました(^^;) とっても楽しかったです！また宜しくお願い致します(o^^o)

约1年前
***igo

沟通方便对应殷勤周到配合各种学习水平

こちらの希望にそったレッスンを考えて下さりあっという間の50分間でした。疑問点は詳しく丁寧に説明して下さり、また、どういうイメージで動いたらよいかとアドバイスがあったので、自分の身体をどう動かしたらよいのか意識しやすかったです。自分の身体とじっくりと向き合う時間を持つことができました。身体の癖や習慣を変えるための気づきを頂けた充実したレッスンでした。有難うございました。

约1年前
***ianpikkun

有趣对应殷勤周到沟通方便

ピラティスは初めてだったのでついて行けるか少し不安でしたが、先生が身体の様子を見てくださりながらレッスンを進めてくださったので楽しかったです。５０分あっという間に過ぎて、レッスン後は身体がとても軽くなり爽快でした。

约1年前
***o

有趣沟通方便配合各种学习水平

体の動きや呼吸の仕方を丁寧に解説頂きながらレッスンを進めてくださいました。また、レッスン以外の日常生活においてもいかせるようなストレッチや動きのコツにていても話してくださるので大変ためになりました。時間もあっというまに感じるくらい充実したレッスンでした。ありがとうございました。話しやすく親しみやすい先生で、これからもお願いしたいと思います。

超过3年前
***cha

有趣能放松学习配合各种学习水平

私の希望に合わせたレッスンに対応してくださり、ありがとうございました。説明も解りやすく、画面越しでもよく見えるように工夫してくださって、うまく出来てないところもきちんと指摘してもらえたので受けた甲斐がありました。

超过3年前

***iko

2021年春夏最佳课程奖 →

穏やかな先生で初心者でも受講しやすかったです。こちらの質問にもしっかりと答えてくださるし、受講者の希望通りのレッスンをしてくださいます。一回でもしっかりと効果が出るので驚きました。

超过2年前

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