上次授課：1 個月前

体がほぐれるフローヨガ

30 分鐘

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30 分鐘

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全身の巡りを促す

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課程介紹

全身を使ったフローヨガの30分クラスです。
時間のない方でも少し体を動かすだけで体の循環が良くなり頭もスッキリ、ポジティブな方向にマインドを導いてくれます。
ストレッチとレッスンの最後にシャバーサナ（横になってゆっくり眠るようなポーズ）、そしてヨガを組み合わせることでゆっくりと気持ちが落ち着くと共に力が漲るような感覚を味わえます。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

全身を使ったフローヨガ

体に呼吸を送るヴィンヤサヨガ

瑜伽

45 分鐘 1,500 點
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安眠のためのヨガ30分

すっぴんパジャマ大歓迎です

瑜伽

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初めてのヨガクラス

ヨガを始めたい！そんな方へのクラスです。

瑜伽

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學員評價

***alex

客氣有禮適合各種程度課後回饋充實

PMSで体が重だるく、気分も落ち込みがちだったのですが、AKI先生のレッスンを受講した後は、姿勢が整って気持ちも前向きになれるのでおすすめです。 ヨガスタジオでは60分以上のクラスが多いですが、AKI先生のレッスンは30分でも十分効果が実感できて受講しやすいのも魅力です。また、レッスン後に届くフィードバックが優しさに溢れていて、先生のお人柄がよく表れていてレッスン後も幸せな気持ちになります。

2個月前
***alex

適合初學者內容充實課後回饋充實

初回レッスンがとても楽しかったので、翌日も受講しました。前日は体がガチガチでしたが、続けて受講することで身体が動きやすくなっていることを実感できました。またレッスンで行った動きのシークエンスについて、自分で復習しやすいようにレッスン後詳しくフィードバック頂けるのがとてもありがたいです。次回のレッスンも楽しみにしております♡

2個月前
***alex

適合初學者氣氛輕鬆客氣有禮

初めてAki先生のレッスンを受講しました。かなり久しぶりのヨガ+運動不足のためついていけるか不安だったのですが、レッスンのタイトル通り30分でも体がほぐれて、柔軟性がでてくるのを自分でも感じることができました。レッスン中も先生がずっとポジティブな言葉をかけてくれるので、できないポーズがあっても凹むことなく終始楽しく受講することができました。次回のレッスンも楽しみにしています♡

2個月前

No Lesson Award feedbacks

Aki Schwartz

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住在

可授課時段

週一	22:30	–	週二	01:00
週二	13:00	–		15:00
週二	22:30	–	週三	01:00
週三	13:00	–		15:00
週三	22:30	–	週四	01:00
週四	13:00	–		15:00
週四	22:30	–	週五	01:00
週五	13:00	–		15:00
週五	22:30	–	週六	01:00
週六	13:00	–		15:00

可能有其他時段，請於預約時確認。

※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。

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