<どのレッスンでもOK>レッスンパック 15分✖️10回

15min X 10
9,300 P
Pack of 10
930 Points per lesson
お話を聴くレッスン、瞑想のレッスン、マインドフルネスセッションのレッスン、日本語のレッスン、子育て相談など、どのレッスンでも使えます。少しずつ継続して話したい方、少しだけ瞑想したい方、このレッスンパックがお得です。2回分で30分、3回分で45分のレッスンにすることもできます。”継続は力なり”ですね。90日間有効です。

Lesson Pack Details

This is a 10-lesson pack. You will be issued 9 “coupons” when the first request is confirmed. You will be able to use these coupons for subsequent requests in the pack. Please note that all requests related to this pack must be taken within 90 days of the first lesson date.

Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.

Description

マインドフルネスな状態で、身体や心の声を聴く、マインドフルネスセッションを提供している心理セラピストのSekoです。

このレッスンパックは、ちょっとした隙間時間に、話を聴いてほしい、気持ちを整理したい、自分を振り返りたい、そんな方にぴったりのレッスンです。

ご希望があれば、マインドフルネスな状態になって、なりたい自分になっていくセッションもできますよ。
マインドフルネス瞑想をする時間として、使っていただいてもOKです。

2つまたは3つ、4つのレッスンをつなげて利用していただくことも可能です。その場合は、30分、45分、60分のレッスンになります。

例えば
ちょっとしたことでイライラするので、落ち着きたい

ストレスの原因を知りたい
本当に自分のやりたいことがわからなくなった
何かわからないけど、もやもやしている
今はうまくいっているけど、ずっとこのままでいいのか不安になる
大きな決断をしないといけないけど、迷ってしまって、なかなか決められない
一人で瞑想しても、うまくいかない
もっと生き生きした自分らしい人生を送りたい!

このようなときは、一人でぐるぐる考えていても、答えは出ませんよね。
きっと同じことを繰り返し、頭で考えているだけ。

思い切って、専門家に話を聴いてもらいましょう。
そして、気持ちを整理したり、心を落ち着けたり、静かに自分を振り返ったり。

マインドフルネスになって、心の奥の気持ちを確かめてみるのも、一つの方法です。

マインドフルネスとは、
今この瞬間のありのままの状態を受け止めること
どんな自分でも、このままでOK
今の自分が大切
過去や未来より、今に意識を向け、今の自分や周りの環境にいいとか悪いとかの判断をせず、ただそのままを受け止めること

マインドフルネスな考え方を身につければ、気持ちがぐんと楽になり、より自分らしい人生を送れます。

マインドフルネスな状態になるための方法が、マインドフルネス瞑想です。

瞑想の後のマインドフルネスな状態の時に、
自分に向き合って、自分の考え方や行動パターンを知り、思い込みに気づき、自由になっていきます。

今何も悩みがない、いろいろなことがうまくいっている、そう思っていても、何か引っ掛かりがある、心の奥ではモヤモヤがある、そんな方もいると思います。

自分で見たくないことに無意識で蓋をしているのかもしれません。
無理に蓋を外す必要はなく、自然に少しずつ自分からその蓋が開いていけばいいですよね。

もちろん、マインドフルネスにならなくても、誰かに話を聞いてもらう、それだけでも、気づきが得られることも多いですよ。

あなたの直感で、やりたい方法で、このレッスンを利用してくださいね。

<継続することで期待される効果
自分の本当の気持ちに気づく
肩の力を抜いて、楽に生きる方法が身につく
周りからどう思われるかより、そのままの自分でいいと思えるようになる
自分を客観的に見れるようになる
人生を楽しめるようになる
周りの人とのつながりを感じられるようになる

オンライン講師の方もお気軽にどうぞ。
わからないことがあれば、どんなことでも、遠慮なくお問い合わせください。


If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness, have been diagnosed with mental health issues, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before taking a lesson.

This tutor's cancellation policy

Cancellation of pack lessons

• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)

Cancelling individual requests in a pack

• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the tutors single-lesson cancellation policy. Please note that any 50% partial refunds in the tutors single-lesson cancellation policy do not apply to lesson packs and the tutor may choose to either refund or collect the coupon in those cases.

Before request is confirmed (fixed)

  • Cancellation possible at any time without charge.

After request is confirmed (fixed)

  • Less than 2hours before lesson start time.→ 100% of price charged.
  • Between 2-24hours before lesson start time.→ 50% of price charged.
  • No-Show→ 100% of price charged.

Lessons by this tutor

All Lessons All Lessons
Japanese
Parenting
Mindfulness
Life Counseling
  • Lesson image
    Lesson image

    【音声のみOK】ちょっとおしゃべりしたい方! セラピストに聴いてもらいませんか?

    誰かに話を聴いてほしい方、ちょっとおしゃべりしませんか? 気軽な気持ちで遊びにきてください。心理セラピスが、あなたをそのまんまを受け止めて、お話を聴きますね。
    Life Counseling    
    25min   1,700P
  • Lesson image
    Lesson image

    【カメラオフ】初めてのマインドフルネス グループレッスン

    50分のグループレッスンです。マインドフルネス瞑想が初めての方が、ゆっくりと瞑想を体験できます。瞑想が初めてでない方も、グループで瞑想したい方、ゆったりと瞑想したい方にはおすすめです。カメラオフなので、ご自分のペースで、リラックスして参加してくださいね。【日程が決まれば告知します】
    Mindfulness    
    0min   800P
  • Lesson image
    Lesson image

    【30分】不思議と楽になる マインドフルネスセッション

    忙しい日々を過ごしている皆さま! 人間関係の悩みや仕事や育児の疲れ、ついつい頑張りすぎて、ストレスが溜まっていませんか? マインドフルネスな状態で身体や心の声を聴いて、楽に生きるためのヒントを見つけましょう! セッションの最後には、不思議と楽になっていることでしょう。
    Life Counseling    
    30min   2,100P
    Has Trial 25min   1,000P
  • Lesson image
    Lesson image

    【音声のみOK】”40分”ちょっと長めにおしゃべりしたい方! 心理のプロに聴いてもらいませんか?

    誰かに話を聴いてほしい方、ちょっとおしゃべりしませんか? 気軽な気持ちで遊びにきてください。あなたのそのまんまを受け止めて、お話を聴きますね。ちょっと長めバージョンです。
    Life Counseling    
    40min   2,800P
  • Lesson image
    Lesson image

    【50分】不思議と楽になる マインドフルネスセッション

    忙しい日々を過ごしている皆さま! 人間関係の悩みや仕事や育児の疲れ、ついつい頑張りすぎて、ストレスが溜まっていませんか? マインドフルネスな状態で身体や心の声を聴いて、楽に生きるためのヒントを見つけましょう! セッションの最後には、なんとなく楽になっているから、不思議です。ぜひ体験してみてくださいね。長めの時間なので、より深く、体験できますよ。
    Life Counseling    
    50min   3,500P
    Has Trial 25min   1,000P
  • Lesson image
    Lesson image

    【30分】脳が休まる!マインドフルネス瞑想体験

    何となく心が落ち着かないとき、モヤモヤしたりイライラしたりしているとき、マインドフルネス瞑想をすると、心が落ち着きます。一緒にマインドフルネス瞑想を体験しませんか? 初めての方でも、丁寧にご説明しますので、ご安心ください。
    Mindfulness    
    30min   2,100P
    Has Trial 25min   1,000P
  • Lesson image
    Lesson image

    【45分】脳が休まる!マインドフルネス瞑想体験

    マインドフルネスになって、過去や未来でなく、今この瞬間に注目して、セラピストと一緒に、静かな穏やかな時間を持ちましょう! 少し長めの時間なので、より深く瞑想できます。
    Mindfulness    
    45min   3,100P
    Has Trial 25min   1,000P
  • Lesson image
    Lesson image

    【音声のみOK】セラピストと日本語でおしゃべり

    プロの心理セラピストと日本語でおしゃべりしませんか? どんな国の方でも、どんな日本語でも大丈夫! ちょっとしたお悩みもお聴きしますよ。
    Japanese    
    25min   1,500P
  • Lesson image
    Lesson image

    心理セラピストによる 子育て相談 

    小学校、中学校、高校の教師経験のある、プロの心理セラピストによる子育て相談です。一人でグルグル考えても答えが出ないので、一緒に考えましょう! パパやママの気持ちが楽になるだけで、こどもは安心します。
    Parenting    
    40min   2,800P
    Has Trial 30min   1,000P
  • Lesson image
    Lesson image

    どのレッスンでもOK レッスンパック 20分✖️6回 

    ちょっとだけ話を聴いてほしい、定期的に自分の気持ちを整理したい、自分のテーマを深めたい、そんな方は、レッスンパックがお得です。継続することで、効果が深まります。2回のレッスンをつなげると、間の10分も入るので、50分のレッスンになります。90日間有効です。
    Life Counseling    
    20min X 6   7,600P
    Pack of 6 1,267P per lesson
  • Lesson image
    Lesson image

    レッスンパック 30分✖️4回 マインドフルネスセッション

    マインドフルネスセッションを継続して受けたい方のためのレッスンです。継続することで、少しずつ気づきが深まり、新たな自分に出会えたり、生きるのが楽になったり、そんな効果も期待できますよ。90日間有効です。
    Life Counseling    
    30min X 4   7,600P
    Pack of 4 1,900P per lesson
  • Lesson image
    Lesson image

    【15分】延長チケット

    マインドフルネスセッションやマインドフルネス・レッスンで、時間が足りなくなった場合に、このチケットをご利用ください。
    Life Counseling    
    0min   1,100P
  • Lesson image
    Lesson image

    【30分】延長チケット

    このレッスンは、マインドフルネスセッションや、マインドフルネスレッスンで、時間が足りなくなったときに、このチケットをご利用ください。
    Life Counseling    
    0min   2,100P
Seko
from
in
168
76

Available Times  

Mon 20:00   22:00
Tue 20:00   22:00
Wed 20:00   22:00
Thu 20:00   22:30
Fri 08:00   12:00
Fri 13:00   17:00
Fri 20:00   22:30
Sat 08:00   12:00
Sat 13:00   18:00
Sat 20:00   22:30
Sun 08:00   12:00
Sun 13:00   18:00
Sun 20:00   22:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
<どのレッスンでもOK>レッスンパック 15分✖️10回
15min
9,300P
Pack of 10

Seko

from
 
in
 
Got a question? Click to Chat